由于其长而纤细的树,Malunggay通常也被称为辣木叶或鸡腿树。马龙果的健康益处不仅在亚洲和非洲,而且在全球其他国家也众所周知。没错,这棵树不会无缘无故被称为“奇迹树”,对吧?辣木树的所有部分,如叶子、豆荚、花、果实、树皮和根都可以使用。
龙果对健康的好处主要是由于它含有大量的维生素和矿物质;根据研究,它含有90多种营养成分;它还富含46种不同的抗氧化剂和8种必需氨基酸。有趣的是,由于马龙果的丰富成分,它也被认为能够治愈300多种与健康有关的问题。
富含维生素A
马龙果富含维生素a,这可以很容易地超过经常吃胡萝卜所能获得的量。除了帮助改善视力,这也可以在改善皮肤外观方面创造奇迹。它含有的其他维生素包括维生素B, C, D和e。因此,龙果果的健康益处包括加强免疫系统,更好的钙吸收和提高运动技能。
蛋白质含量高
当涉及到获得足够量的蛋白质,通常的解决办法是增加牛奶或瘦肉的摄入量,对吗?令人惊讶的是,马龙果的主要健康益处之一是它能够提供身体每天所需的蛋白质水平。
促进血液循环
叶子中大量的铁有助于改善血液循环在身体内部。对于那些有割伤、擦伤和烧伤的人,它的抗炎成分也有很大的帮助。那些需要提高他们的循环系统的性能也可以依赖于龙葵叶。即使是患有糖尿病和高血压的人也应该在饮食中加入这种叶子。它能有效地降低血糖水平,调节血压,所有这些都是通过自然过程进行的。
能增加母乳产量吗
对于刚生完孩子的妈妈来说,辣木叶也有助于维持妈妈和宝宝的健康。叶子可以增加母乳的产量,确保母亲获得所需的营养。除此之外,它还有助于预防便秘、胃痉挛和消化不良,这些都会影响宝宝。
其他好处
马龙果叶也可以对那些有目标的人有益减肥.数量纤维它可以帮助排毒。它还有助于控制食欲。最棒的是,龙果可以提高一个人的能量水平,让你每天都变得更活跃。因此,燃烧每顿饭中储存的脂肪和卡路里会更容易。
即使麻辣根或辣木在亚洲和非洲普遍种植,也有很多方法可以将其添加到日常饮食中。一种受欢迎的选择是马龙盖茶,这是那些想要调节高血压和糖尿病的人最喜欢的选择。也有草药胶囊,可以每天服用,以享受malunggay的健康益处。
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