完美的一餐是什么?通常情况下，它能满足食物金字塔的所有三个层次。首先，你有碳水化合物——意大利面、面包，或者在大多数菲律宾人的情况下，米饭就可以了。然后是蛋白质。这可以是一系列的食材，无论是肉、海鲜，甚至是豆腐。当然，你丰盛的一餐如果没有一些绿色蔬菜和蔬菜来保持你的身体充满营养就不完整了。总之，你吃了一顿从头到尾都令人满意的饭。和gydF4y2Ba那gydF4y2Ba就是卡拉巴萨的这个吉纳塔昂河马!gydF4y2Ba
在卡拉巴萨，几乎没有比这顿自家做的热饭更美味的了。就其本身而言，每一种成分都是一颗明星，可以让任何饮食体验变得更加光明。但是把它们放在一起，你就有了一顿全家人都会狼吞虎咽的大餐。充满了极好的味道和香气，这道菜在全国范围内都很受欢迎。为什么不呢，这么好吃?gydF4y2Ba
卡拉巴萨的Ginataang hipon, sitaw，只是我们称为ginataan的许多菲律宾菜之一。gydF4y2Ba
从鱼，到菠萝蜜，甚至猪肉，很多菜肴都因为椰奶的存在而变得更加美味gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba．这种温暖、浓郁的液体已经成为人们在厨房里调味的首选。椰奶不仅可以做甜点，也可以做美味的菜肴。事实上，在比科尔这样的地区，你已经gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba尝试所有的gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba盘子(双关语!)。gydF4y2Ba
椰奶有坚果味，甜甜的，但味道并不浓烈。这使得它非常适合做ginataang hipon这样的菜，所有其他的食材都有自己的好味道。这里有一些其他的成分gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba真正发光，并突出所有其他口味的菜肴，他们在!gydF4y2Ba
比科拉诺语是美味的意思gydF4y2BamasarapgydF4y2Ba是gydF4y2BamasiramgydF4y2Ba——一旦你吃了这顿美味的饭，你肯定会忍不住说!除了Ginataang hipon，我想说Bicol Express是另一个完美菜肴的典型例子。在这里，当你把椰奶和厚而多汁的五花肉搭配在一起时，它真的很美味。加入一些虾酱和辣椒，你就做出了一道迷人的菜肴。甜蜜的gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba和辣味的红辣椒搭配起来简直是绝配，包贡更是锦上添花gydF4y2Ba鲜味gydF4y2Ba．不相信我们?自己尝试一下，你很快就会登上比科尔特快列车!gydF4y2Ba
动结束后,gydF4y2Ba复仇者gydF4y2Ba；我们有一个新的世纪跨界事件!当你的两道菜融合在一起，创造出一种超凡脱俗的感觉，你不喜欢吗?这就是你在美味的，令人垂涎的猪肉Kaldereta sa Gata中得到的!这道菜能做的是把你最喜欢的两道菜结合在一起，把它们都放在一个一流的和令人愉快的一餐。kaldereta sa Gata猪肉比ginataang hipon等菜有更浓的酱汁，更突出的番茄底。但用来调味的椰奶确实是一种不容错过的配料。gydF4y2Ba
Ginataang Bilo-bilo和朗卡gydF4y2Ba
我们知道我们已经说过很多关于填饱肚子的食物，比如ginataang hipon和Bicol Express。但谁说所有的ginataan菜都必须是美味的?这个吉纳塔昂比洛比洛与朗卡语不同!菲律宾菜是创新的，我们在各种菜肴中都能看到椰奶等配料，不管它们的口味如何。从开胃菜一直到甜点，都有gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba大家的菜!gydF4y2Ba
你可以把这道浓郁的奶油甜点想象成简单的Ginataang Halo-halo——另一个菲律宾经典。Ginataang bilo-bilo是一种甜点汤;我猜你肯定没那么多，对吧?就像其他美味的炖菜一样，这道甜点由各种各样的配料组成。木薯球，汤圆或gydF4y2Babilu-bilogydF4y2Ba，当然，还有丰盛的菠萝蜜，构成了这道甜点。这道菜最棒的地方在于，你可以在一天中的任何时候吃!如果你喜欢把它当零食吃，最好趁热吃。但作为与爱人的冷早餐，它也同样美味。gydF4y2Ba
椰奶也很健康!gydF4y2Ba
作为牛奶的美味替代品，椰奶也富含营养。研究证明，它是卡路里和饱和脂肪的良好来源gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba也可以帮助减肥。此外，你可能会发现足够的椰奶可以帮助保持健康的胆固醇和心脏水平。难怪人们这么喜欢它!gydF4y2Ba
你最喜欢在什么菜里使用gata ?请在下面的评论中告诉我们!gydF4y2Ba
Kalabasa配料公司的Ginataang Hipon SitawgydF4y2Ba
这道菜是两种流行的结合gydF4y2BaginataangydF4y2Ba菜,即gydF4y2BaGinataang HipongydF4y2Ba而且gydF4y2Ba卡拉巴萨的Ginataang SitawgydF4y2Ba．你会发现，前者不经常使用蔬菜;只有红辣椒和姜才能为这顿丰盛的大餐增添额外的味道。这未必是件坏事;许多人都一次又一次地享用过吉纳汤里丰盛的虾。这道美味的菜肴配上米饭，很快就能让你饱腹!人们喜欢这道吉纳汤hipon也就不足为奇了，因为它很容易做，而且不需要那么多额外的配料。gydF4y2Ba
但对于那些喜欢更健康的替代品，但又渴望那种奶油味的伽塔的人来说，卡拉巴萨的ginataang sitaw通常是不去的地方。南瓜是一种很好的食材;这种亮黄色的食材有温和而甜的味道，你可以在一系列菜肴中使用。sitaw同样多才多艺，充满活力!不仅如此，这两种成分在任何均衡的饮食中都有相当比例的重要营养成分。gydF4y2Ba
这道菜使用的材料几乎与ginataang hipon相同，使用了常见的香料，如生姜、大蒜和洋葱。唯一的区别在于你用的肉。在卡拉巴萨的ginataang sitaw餐厅，猪肉出现了，为这道丰盛的菜肴增加了蛋白质。虽然这种添加可能被视为可有可无，但猪肉给这种吉纳汤增添了一层额外的质地和风味。多汁、鲜嫩、美味，你的猪肉可以很容易地吸收椰奶和其他香料的丰富味道。gydF4y2Ba
在卡拉巴萨锡都的Ginataang Hipon，食材基本上是一样的。以下是这道菜需要的食物清单，以及你认为合适的替代品:gydF4y2Ba
- 虾gydF4y2Ba．做这道菜，你需要清洗大约一磅这种奢华的海鲜。根据你的喜好，你可以剥虾皮，这样吃起来更方便。但我更喜欢保持它们的完整，这样可以尽可能地保留它们的味道。尤其是虾头，非常美味!gydF4y2Ba
- SitawgydF4y2Ba(豆角)。在任何菲律宾菜中都很受欢迎的绿色蔬菜，sitaw是在当地超市最容易买到的蔬菜之一。如果你想尝试一些新的东西，细芦笋或甚至一码长的豆子都可以!长青豆(当地称为bitsuelas或Baguio bean)也是很好的替代品。gydF4y2Ba
- KalabasagydF4y2Ba(南瓜)。南瓜和它的许多近亲在味道甚至外观上都很熟悉;你可以很容易地交换它们!试试茄子或南瓜，如果有的话，可以得到你喜欢的温和的味道和柔软的质地。冬南瓜也很好用。它有一种微甜的味道，使这道菜吃起来更美味。gydF4y2Ba
- 椰奶gydF4y2Ba是主要成分。新鲜的是最好的，但罐装的和粉末状的也适合做这道菜。gydF4y2Ba
- 黄色洋葱gydF4y2Ba或者任何颜色的洋葱都可以。gydF4y2Ba
- Bagoong alamanggydF4y2Ba推荐(虾酱)。不过，鱼露(patis)也不错。gydF4y2Ba
- MalunggaygydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba．这种受欢迎的强力蔬菜，你会在这样的菜肴中看到gydF4y2BatinolagydF4y2Ba而且gydF4y2BasiniganggydF4y2Ba．马龙盖叶有许多营养物质和维生素，会让你的身体比以往任何时候都更健康!在杂货店找不到这些东西吗?别担心;菠菜也很健康，而且同样美味!gydF4y2Ba
有些人也会选择在ginataang hion中加入生姜。gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba掩盖了海鲜的腥味，但它也增添了自己独特的味道。姜的气味和味道是明确无误的，任何加了它的菜都会变得更好吃。别忘了它对健康也有很多好处!gydF4y2Ba
现在你知道你需要什么材料了，是时候开始做饭了!gydF4y2Ba让我们一起在卡拉巴萨做这道吉纳塔昂hipongydF4y2Ba！gydF4y2Ba
如何在卡拉巴萨做ginataang hipon, sitawgydF4y2Ba
这道菜的第一步，和大多数菜一样，是在锅里烧油。三汤匙食用油就足够了，然后加入大蒜和洋葱块。Sauté在锅里放入这两种，使洋葱变软。然后，加入虾，煮1到2分钟。从锅里拿出来，放在一边，因为我们不想让你的吉纳当海棠虾煮过头。gydF4y2Ba
接下来，放入2汤匙巴贡阿拉芒，倒入2杯椰奶或gydF4y2Ba叫gydF4y2Ba．将这种芳香的混合物煮沸，同时搅拌，然后加入卡拉巴萨块。你的南瓜应该煮8到12分钟，或者只是等它们变软到你喜欢的程度。一旦虾变嫩了，就把煮好的虾放回锅里，再次搅拌。将所有材料混合均匀，煮大约一分钟。现在把剩下的蔬菜也放进去;再加上你的sitaw和malunggay叶子!在卡拉巴萨煮2到3分钟。加盐和胡椒粉调味，然后关火。gydF4y2Ba
在卡拉巴萨，把你的吉纳塔昂hion移到盘子上。这道菜最好趁热吃，所以不要害怕马上吃!闻起来那么香，我怀疑你和你的家人等不了多久了。gydF4y2Ba
分享和享受这个在卡拉巴萨的ginataang hipon !你喜欢做这种美味丰盛的食物吗?让我们知道你的想法!gydF4y2Ba
Ginataang Hipon, Sitaw，在卡拉巴萨gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba字符串beangydF4y2Ba切成2又1/2英寸长gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2BakalabasagydF4y2Ba南瓜、立方gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Babagoong alamanggydF4y2Ba虾酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅里加热油。gydF4y2Ba
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把大蒜和洋葱炒软。gydF4y2Ba
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放入虾。煮1到2分钟。从锅中取出，放在一边。gydF4y2Ba
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同时，放入巴贡阿拉曼，倒入椰奶。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
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加入kalabasa。煮8到12分钟，直到变软。gydF4y2Ba
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把虾放回锅里，翻炒一分钟。gydF4y2Ba
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加入菜豆(sitaw)和麻婆叶。煮2到3分钟。gydF4y2Ba
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加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
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分享并享受吧!gydF4y2Ba
珍妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好gydF4y2Ba
的帮助!我只有巴里奥嘉年华的吉尼桑巴贡虾。这样能行吗?谢谢gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
珍妮特，会有用的。gydF4y2Ba
拉尔夫gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以放姜吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
拉尔夫,是的。这里可以随意加姜。gydF4y2Ba
尤妮斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以用菜豆代替sitaw吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
尤妮斯，这是个不错的选择。当没有菜豆时，我有时会用它或普通的长绿豆。gydF4y2Ba
里卡多·塞巴斯蒂安gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨，这是第一次尝试用南瓜和豆子做烤虾，希望你没问题。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
应该很棒。谢谢你尝试这个食谱。请将您的反馈信息发给我们。gydF4y2Ba
凯特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
伟大的recipie !我的前男友是个很棒的菲律宾厨师，我想念他做的菜!这个食谱很容易做，而且很好吃。gydF4y2Ba
Lavern尤里gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢!达米孔纳图南。主观能动性! !Tumataba na mga kasama ko sa bahay dahil sa kanila ko pinapakain哈哈sarap na sarap sila，这都是因为你!!Dahil sa mga配方在程序。更多的力量! !gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢反馈!干杯!gydF4y2Ba
JarilyngydF4y2Ba说gydF4y2Ba
当我做这道菜的时候，我没有麻婆豆腐，所以我用了菠菜。我还加了茄子。它是美味的。我还撒了鱼露。谢谢你分享这个食谱。我的房子闻起来很香，我丈夫也很喜欢。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气我很高兴你喜欢它。gydF4y2Ba
阿尔佛雷德gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这道菜/菜单是否包含了基本的食物组(go, grow, glow)，请进一步说明，以便我可以将其用作烹饪节的获奖食谱。gydF4y2Ba
nizgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Ang gwapo pala nitong nagtuturo哈哈哈哈哈gydF4y2Ba
测测gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
OMG ! !这是我很久以来吃过的最好的一顿饭。它非常美味，我丈夫给我配了，我完全按照食谱做了!谢谢你！gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气gydF4y2Ba
保留时间gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你的食谱!今晚我试了一下，我丈夫很喜欢。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气，R.T.谢谢你的反馈gydF4y2Ba
假虎刺属gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
多亏了你，我在新加坡学会了烹饪。我丈夫喜欢菲律宾菜。Salamat阿宝!gydF4y2Ba
用什么绿叶蔬菜来代替麻婆叶可以吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨，克拉丽莎，我用菠菜代替。gydF4y2Ba
玛吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢! !gydF4y2Ba
RichellegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我们可以把这道菜冷冻起来待会儿再吃吗?gydF4y2Ba
弗朗西斯gilbuenagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我是一个单亲父母，我每天都要看看你的食谱，为我的两个上大学的儿子和他们的硬币做什么必威棋牌官网。你的美味食谱帮了我大忙。必威棋牌官网给你更多的力量!!gydF4y2Ba