你知道生姜对健康的好处吗?生姜是亚洲丰富的块根作物。它通常被用作某些菜肴的配料,也可以用来泡茶。事实上,“沙拉巴特”是一种用生姜提取物制成的菲律宾茶。你可能听说过生姜对健康的常见好处,但下面是最好的。你会发现在你的饮食中加入生姜是多么的有益。gydF4y2Ba
卵巢癌的治疗gydF4y2Ba
生姜最受欢迎的健康益处之一是它对卵巢癌的治疗。实际上,关于这个问题已经有好几项研究了,但最著名的是密歇根大学的一项研究。根据这项研究,生姜促进癌细胞的死亡,为患有早期卵巢癌的女性提供了一个很好的生存机会。gydF4y2Ba
预防结肠癌gydF4y2Ba
由于我们的饮食,结肠癌困扰着我们大多数人,也可以通过在日常饮食中加入生姜来预防。这项研究是由明尼苏达大学完成的,在这项研究中,人们发现,当饮食中含有生姜时,结直肠癌细胞的生长速度会变慢。gydF4y2Ba
晨起和晕车治疗gydF4y2Ba
这可能是生姜对健康的古老益处之一。甚至我们的祖先都知道这一点。生姜是治恶心的好药。如果你感到晕车,你可以服用它,如果你怀孕了,这是一个非常好的治疗孕吐的方法。gydF4y2Ba
减轻疼痛和炎症gydF4y2Ba
如果你感到身体疼痛或炎症,你也会爱上生姜的这些健康益处之一。生姜当茶喝时可以帮助减轻疼痛和炎症。它对偏头痛以及因受伤或过敏引起的肿胀有好处。如果你正经历痛经,喝姜茶也很好。gydF4y2Ba
缓解胃灼热gydF4y2Ba
胃灼热确实是个挑战。有些人服用药物缓解胃灼热。如果你厨房的架子上有生姜,尤其是茶味的,这是一种很好的治疗方法,至少可以缓解胃灼热。gydF4y2Ba
感冒或流感治疗gydF4y2Ba
虽然对普通感冒没有确切的治疗方法,但喝温姜茶肯定能缓解喉咙痛和鼻子堵塞。这是一种常见的“治疗”流感和/或感冒的方法。如果你想用自然的方式战胜流感和感冒,你应该一直把它放在你的架子上。gydF4y2Ba
预防肾脏损害gydF4y2Ba
根据某些研究,经常喝姜汁或姜茶的人也不太容易患肾损害。这些研究主要集中在糖尿病引起的肾损害上。当然,这些研究是在糖尿病大鼠身上进行的,但生姜仍然有很大的健康益处,尤其是对那些害怕糖尿病并发症的人来说。gydF4y2Ba
哪里可以找到姜gydF4y2Ba
你可以在任何杂货店或菜市场买到生姜这种根茎作物。你可以把它拌在菜和炖菜里。大多数人更喜欢购买粉末状的姜,尽管他们可以煮成茶喝。gydF4y2Ba
维生素和矿物质是你身体所必需的吗gydF4y2Ba
生姜是一种标志性的辛辣和咸味,我们喜欢在我们最喜欢的食谱中加入生姜。必威棋牌官网从炖菜到卤汁,甚至是饮料,它是一种展示多种用途的成分。但除了它为菜肴的整体味道增加了巨大的价值之外,我们不能忘记的一个额外好处是生姜对健康的许多好处。首先,它有大量的营养,你的身体需要。事实上,10克新鲜生姜含有2克蛋白质、8克碳水化合物和2克纤维。gydF4y2Ba
可能有助于预防糖尿病gydF4y2Ba
正如我之前提到的,生姜含有多种成分,非常适合食用。研究表明,这种美味的根茎作物中可能含有一些活性化合物,有助于控制新陈代谢和胰岛素水平。所以它可以降低患糖尿病的风险。gydF4y2Ba
研究还发现,食用姜粉可以降低2型糖尿病患者的血糖水平。当然,你必须注意如何食用生姜。如果你真的想利用这个好处,那就远离姜饼之类的姜饼。必威棋牌官网相反,你可以尝试在你的美味饮食中加入更多新鲜和干姜。gydF4y2Ba
是否有助于降低患心脏病的风险gydF4y2Ba
不同的因素可以导致心脏病。有一件事已被证明会影响这一点,那就是体内的坏胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇水平过高。但最近的一项研究发现,每天食用姜糊粉可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平。gydF4y2Ba
此外,生姜已被证明有助于降低血脂水平。显然,它还可以帮助保持一个人的血压在较低的水平。这两个因素在很大程度上也与患心脏病的风险有关。考虑到这种成分在许多食谱中被广泛使用,多吃生姜是预防心脏病的一种简单方法。必威棋牌官网gydF4y2Ba
有助于保持口腔健康gydF4y2Ba
也许在照顾我们的身体时,我们不太注意保持牙齿健康的重要性。当然,我们的大部分饮食都是由口腔负责的,而且口腔问题会让人痛苦不堪。gydF4y2Ba
如果你想保持你的口腔和牙齿健康,一个很好的选择是在你的饮食中保持生姜。姜辣素是生姜中的活性化合物,有助于抑制细菌生长。所以多吃生姜可能意味着降低患牙周病的风险,牙周病是一种牙龈感染。gydF4y2Ba
能防止细菌和病毒gydF4y2Ba
从胃开始的疾病的可怕之处在于,你真的看不到这些问题的根本原因。看似完美新鲜的菜肴可能含有有害细菌,这些细菌不会在食物的外观上表现出来。但如果你想让这些有害微生物远离你的身体,生姜也可能是答案!gydF4y2Ba
新鲜的生姜实际上含有一些化合物,可以对抗某些类型的细菌。其中包括令人恐惧的大肠杆菌和志贺氏菌。RSV或呼吸道合胞病毒是一种季节性疾病,会使你呼吸困难。但生姜也可能有助于预防呼吸道合胞病毒。gydF4y2Ba
有助于保持大脑健康gydF4y2Ba
随着时间的推移,你的大脑功能可能不像几年前那样好是很自然的。如果我们不采取保护大脑的措施,就会出现认知问题,以及阿尔茨海默病等疾病。但研究表明,吃生姜有助于保持大脑的运动和健康。gydF4y2Ba
对动物的研究表明,生姜有助于预防与大脑运作有关的年龄相关问题。根据动物研究,由于块根作物中的生物活性化合物和抗氧化剂,它可能有助于防止大脑发生炎症反应。但2012年一项针对中年女性的研究也表明,每天食用生姜提取物可以帮助一个人的工作记忆。gydF4y2Ba
看来你现在已经很清楚吃生姜的许多好处了。让我们直接学习正确的储存方法,这样我们就可以最好地保存它的新鲜度和营养成分!gydF4y2Ba
如何储存生姜:gydF4y2Ba
这种原料的最佳储存方式可能取决于你需要生姜保存多长时间。但无论你是想让生姜保持几周或几个月的新鲜,你都应该从正确包装生姜开始。有了这个,一定要把生姜用纸巾包好,或者放在纸袋里。当你这样做的时候,别忘了把它包得紧紧的。这样它就很少暴露在湿气和空气中。gydF4y2Ba
制冷gydF4y2Ba
现在,如果你只需要把生姜保存一个多月,你可以简单地把它冷藏起来。用这种方法,你应该把它储存成一整块,而不是切片。你可以尝试使用纸袋或纸巾,但你也可以使用可转售的袋子。把所有的姜都放进去。然后在密封之前确保把所有的空气都放出去。然后放入冰箱保存一个月或更长时间。gydF4y2Ba
土地所有者gydF4y2BaggydF4y2Ba
为了让你的姜保鲜几个月,你可以使用冰箱。因此,建议在储存之前将生姜切碎。然后,把它们排在托盘上,冷冻起来。之后,把托盘从冰箱里拿出来,把你冷冻的姜放入一个密封的容器里。然后拿回去冷冻,准备用的时候再拿出来。gydF4y2Ba
制作果泥gydF4y2Ba
另一种更独特的存储方法。但是当你需要姜汤的时候,把它炒成浓汤就很方便了。用一点水,一点姜,把它们搅成泥。然后,把混合物放在一个冰块托盘里,然后冷冻。当你需要给炖菜或其他菜肴调味时,你可以很容易地把它弄出来。gydF4y2Ba
我们已经有了储存姜的选择。来点菜怎么样?gydF4y2Ba
必威棋牌官网我可以向你保证,这些食谱都很适合姜:gydF4y2Ba
姜牛肉炒gydF4y2Ba
我们已经讨论过姜有多美味。它的香气和令人愉悦的口感可以为任何菜肴带来奇迹,只要它与正确的食材混合在一起。那么把牛里脊肉、米醋、辣椒粉、蜂蜜和一些姜末混合在一起?这确实是一股不可忽视的美味力量。我要介绍的这道菜是姜牛肉炒。gydF4y2Ba
为了这个食谱,我尝试了各种各样的食材,尤其是调味料,以获得美妙浓郁的味道。尽管它使用了几种食材,但它实际上是一道非常容易做的菜。事实上,我估计你只需要不到20分钟就能在厨房里做好。但如果你想让牛肉嫩得令人满意,你可能需要让它至少炖30分钟。不管怎样,这道菜都是你和你的家人可能会喜欢的好菜!gydF4y2Ba
在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba
丰盛,奶油和非常健康,在锡都的Ginataang Kalabasa绝对应该是你一周菜单的一部分。它有淡淡的咸味,和椰奶的微甜很搭。你可能没有注意到它的效果,但我们加入的生姜确实把这道菜的味道联系在了一起。gydF4y2Ba
除了它的味道,吃这道菜最大的好处就是它是多么的健康,对身体有好处。当我们想到营养食物时,可能会想到平淡的味道。但是我们在Sitaw的Ginataang Kalabasa既美味又健康!从南瓜中的维生素A和C到菜豆中的维生素K,你都能从这道美味的菜肴中获得必要的营养。你可以和另外5个人分享所有的健康益处。毕竟,这个食谱适合6份!gydF4y2Ba
Sinigang Mix Inasal na ManokgydF4y2Ba
谁能拒绝美味的烤鸡呢?这是一道令人难以抗拒的菜肴,它的外观非常温暖。但真正决定烤鸡好坏的是里面的东西——多汁和多嫩都可以定义一道美味的鸡肉菜肴。这个Sinigang Mix Inasal na Manok食谱可以满足所有这些要求,甚至更多。gydF4y2Ba
因为它多汁可口的卤汁,你可以体验到美味多汁的鸡肉的味道。我们也烤得恰到好处,以确保它的内嫩,外脆。但我之前谈到的额外因素是它独特的浓郁感,这是我们从Sinigang sa Sampaloc配方混合中获得的。再加上姜和柠檬草的美妙味道让我们的Inasal更上一层楼。gydF4y2Ba
如果你想要更多含有我们健康美味生姜必威棋牌官网的食谱,你可以在Panlasang Pinoy网站上找到很多。必威休育betway必威世界杯但如果你对这种根茎作物还有任何问题,请在下方评论!gydF4y2Ba
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谢谢你分享简单美味的食谱……必威棋牌官网gydF4y2Ba