健康的菜肴也可以很美味。“Sayote”的麻龙鸡酱汤就是一个很好的例子。这道菜营养丰富,味道也很好。你知道这很容易做吗?方法如下:gydF4y2Ba
如何用麻辣烫和沙约煮鸡汤gydF4y2Ba
在家做这道菜和平常做一样又快又简单gydF4y2Basotanghon汤gydF4y2Ba.你要做的就是准备好鸡肉,然后开始煮汤。gydF4y2Ba
准备鸡肉的意思是煮18分钟或直到完全煮熟。一定要保存鸡汤,因为它稍后会用来煮汤。我建议在煮之前把鸡胸肉切成小块,以确保它完全熟了。gydF4y2Ba
鸡肉煮好后,将其与高汤分开,冷却10分钟。把骨头和肉分开,手工切丝。你也可以把它切成小块,如果这对你有用的话。gydF4y2Ba
煮汤是轻而易举的事。简单地炒大蒜,直到它开始变黄,然后加入洋葱。相信我,烤焦的大蒜会让汤更好喝。gydF4y2Ba
加入切片的sayote (chayote),然后继续sautéing一分钟。之后你可以把鸡肉丝和高汤一起加入,让它煮沸。鸡肉已经完全煮熟了,不需要再煮了。gydF4y2Ba
我加了一块家乐鸡肉块,让这道菜有鸡肉的味道。就我而言,它产生了奇迹。gydF4y2Ba
接下来放入sotanghon面,煮至变软。最后,添加gydF4y2BamalunggaygydF4y2Ba用鱼露和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
试试这道健康又简单的鸡肉酱汤,搭配马龙鱼和萨约特。烹饪的快乐!gydF4y2Ba
在Sayote的鸡鸡汤和malonggaygydF4y2Ba
鸡肉汤面用辣木叶和切成薄片的粉丝。这道健康的汤菜既可以作为主食享用,也可以作为米饭的主菜。1磅鸡胸肉gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
366gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡肉方块gydF4y2Ba
- 1.3gydF4y2Baoz。gydF4y2BaSotanghongydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2BasayotegydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 派蒂斯和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里烧水,加入鸡肉。盖上盖子继续煮18分钟。把鸡肉从锅里拿出来,让它冷却。把鸡汤留到以后吃。gydF4y2Ba
-
把骨头和肉分开,然后切丝。把鸡肉丝放在一边。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油,立即加入蒜泥。继续煮蒜,直到它变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
添加洋葱。Sauté直到它变软。gydF4y2Ba
-
添加sayote。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
将鸡肉丝放入锅中,倒入鸡汤。盖上锅盖,让液体煮沸。gydF4y2Ba
-
加入家乐鸡肉方块。搅拌后加入sotanghon面。煮到面条变软。gydF4y2Ba
-
加入枸杞叶。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
用天井和黑胡椒调味。转移到碗中。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba366gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba73gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba414gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba755gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba34gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba203gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba433gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
看一下如何用马龙盖和Sayote煮鸡肉Sotanghon汤gydF4y2Ba
玛丽·苏珊娜·卡普隆gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我丈夫死后,我进退两难。他是家里的厨师,我的孩子们喜欢他做的菜。所以我想,我该怎么复制他的菜呢?我很幸运地想出了一个解决方案……必威休育betway必威世界杯非常感谢你分享美味的食谱。必威棋牌官网我刚刚尝试了这道鸡肉sotanghon汤配malungay和sayote(只是我尝试过的Panlasang Pinoy的许多食谱之一),我的孩子们很喜欢它。必威休育必威棋牌官网betway必威世界杯gydF4y2Ba
我很爱你,Vanjo,你是最棒的!gydF4y2Ba
埃德娜盎格鲁gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
自从冠状病毒疫情爆发以来,我们经常看你做饭。我们从你那里学到了很多好食谱。祝你在节目中好运。gydF4y2Ba
埃德娜gydF4y2Ba