吉尼桑苦瓜配虾(或sautéed苦瓜)是一道简单但营养丰富的午餐菜。这道食谱中有苦瓜(也叫苦瓜),这是一种众所周知的营养价值很高的蔬菜。它还使用虾。gydF4y2Ba
苦瓜真的很苦。我相信这种蔬菜被这样命名是有原因的。然而,它富含营养,据说这种蔬菜可以帮助净化血液。对我来说,吃苦瓜是一种习惯。在我年轻的时候,我需要强迫自己吃完一份,然后我很快就习惯了。然而,我仍然认为有些品种对我来说真的很苦,所以我在烹饪前擦一些盐来去除苦味。gydF4y2Ba
虾味吉尼桑安帕拉雅最好搭配温热的白米饭。这道菜可以在吃的时候加入鱼露(和辣辣椒)。gydF4y2Ba
尝尝这道鲜虾苦葫芦。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
苦瓜鲜虾gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胶苦瓜gydF4y2Ba苦瓜,纵向对半切开,去核,切成薄片gydF4y2Ba
- 8至10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将安巴拉亚和1汤匙盐混合。拌匀。静置15分钟。用清水冲洗。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热食用油。gydF4y2Ba
-
油热后,加入大蒜。炒至颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入洋葱和番茄。酱汁,直到质地变软。gydF4y2Ba
-
加入虾。搅拌,煮2分钟。gydF4y2Ba
-
搅拌,加入安巴拉亚。煮3到5分钟。加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
把混合物推到一边,让锅里有更多的空间。把打散的鸡蛋倒进锅里。继续煮鸡蛋,同时试着搅拌。gydF4y2Ba
-
把煮熟的鸡蛋和其他材料混合在一起。煮一分钟。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
观看烹饪视频:gydF4y2Ba
留下回复gydF4y2Ba