我们经常联想到“安巴拉亚”的想法是苦味和通常令人不快的味道。虽然这种蔬菜确实有这种味道——毕竟,它被称为苦瓜——但它并不总是尝起来不好。一些安巴拉亚最初可能会有那种强烈的苦味,但通过正确的准备,它实际上可以尝起来令人满意的美味。利用这种独特风味的经典菜肴是吉尼桑安巴拉亚。gydF4y2Ba
我们用了一些基本的厨房用品。这包括大蒜、黑胡椒、鸡蛋和西红柿。用这么简单的食材,你会惊讶地发现你最终会得到什么。吉尼桑安帕拉雅拥有一组均衡的口味——从细细品味到令人愉悦的微妙苦味。当然,你不能忘记这是一道非常健康和营养的菜肴。gydF4y2Ba
它不仅能填饱肚子,还含有多种维生素和矿物质。仅从安巴拉亚,你就能获得大量的维生素c,这是骨骼形成所必需的,以及远离疾病。这种成分还因其抗糖尿病功能而广受欢迎,因为它含有一种类似胰岛素的肽。gydF4y2Ba
但如果你因为这种健康成分的苦味而感到怀疑,我可以理解。让我给你们介绍一些可以摆脱这个的方法。gydF4y2Ba
减少安巴拉亚的苦味:gydF4y2Ba
一个众所周知的方法是将苦瓜浸泡在加盐的水中。你可以先把水倒进碗里,然后在里面放一大撮盐。之后,你可以把切片的安巴拉亚放进去。你可以把它放在碗里几分钟,或者为了更好的效果,一整晚都可以。完成之后,沥干混合的水,清洗切片,然后晾干。gydF4y2Ba
你也可以尝试用盐在蔬菜上摩擦的简单方法。把安巴拉亚切片和籽一起拿出来,在配料里面撒上一茶匙盐。把盐抹在蔬菜上,然后静置大约5分钟。之后,你的安巴拉亚就没那么苦了。gydF4y2Ba
既然我们已经成功地探索了减轻苦瓜强烈味道的方法,那么做一些吉尼桑安巴拉亚怎么样?gydF4y2Ba
如何烹饪吉尼桑安巴拉亚:gydF4y2Ba
我们将从准备安巴拉亚开始,但如果你事先已经做了减少苦味的准备工作,你也可以跳过这一步。否则,您可以使用这个简单的方法。先拿两块安巴拉亚,确保你已经清洗干净,把它们切成薄片。把它们放在一个大碗里,加一些盐和温水。把它放在里面5分钟。gydF4y2Ba
然后你可以把安巴拉亚放在一块粗棉布上,开始紧紧挤压,直到所有的液体都流出来。现在我们要准备煮这些苦瓜片了!继续加热平底锅,然后倒入3汤匙食用油。之后,加入一汤匙切碎的大蒜,一个切好的大洋葱,一个切好的大番茄。Sauté这些一起。gydF4y2Ba
现在把我们之前准备好的安巴拉雅也放在锅里。把它和其他食材混合在一起,让味道混合在一起。然后撒上半茶匙黑胡椒粉和盐。现在打两个生鸡蛋,倒在安巴拉亚上。让鸡蛋半熟,然后和其他材料混合。然后你就可以出发了!gydF4y2Ba
一定要趁热吃。只要把它放到你选择的盘子里,这也可以和一些热米饭一起吃。喜欢这个吉尼桑安帕拉雅食谱吗?幸运的是,我们为你准备了很多美味的苦瓜食谱。必威棋牌官网gydF4y2Ba
更多的安巴拉亚食谱可以尝试:必威棋牌官网gydF4y2Ba
蚝油安巴拉亚鸡gydF4y2Ba
如果你正在寻找一种有趣而独特的方式来吃鸡肉,这里有一个美味营养的选择给你!蚝油安巴拉亚鸡,是一种多汁的白肉和美味的苦瓜混合在一起的最好的味道。加入鸡汤和黄洋葱,我们就有了一道最美味的食谱。gydF4y2Ba
胶苦瓜沙拉gydF4y2Ba
现在,当你渴望一些更简单、更健康的食物时,安巴拉亚沙拉是你的首选。用一些潮湿的罗马番茄、醋和红洋葱做出一道浓郁可口的菜肴。准备也很简单因为我们主要是把所有的食材放在一起。作为配菜,Ensaladang Ampalaya也很适合与各种餐点搭配。快来做一盘你自己的美味佳肴吧!gydF4y2Ba
如果有任何问题或建议,评论区总是为他们开放的!让我们知道你对这个吉尼桑安巴拉亚食谱的看法。gydF4y2Ba
Ginisang胶苦瓜gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba胶苦瓜gydF4y2Ba清洗干净,切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 适量盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba生鸡蛋gydF4y2Ba
- 18gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba卢克温水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把安巴拉亚放在一个大碗里gydF4y2Ba
-
加入盐和温水,静置5分钟gydF4y2Ba
-
将安巴拉果放入粗棉布中,然后紧紧挤压,直到所有液体滴下gydF4y2Ba
-
加热平底锅,放入食用油gydF4y2Ba
-
炒大蒜,洋葱和西红柿gydF4y2Ba
-
加入安巴拉亚与其他配料混合均匀gydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
-
鸡蛋打散,倒在安巴拉亚上,然后让鸡蛋半熟gydF4y2Ba
-
把鸡蛋和其他配料混合起来gydF4y2Ba
-
为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba
Tubaplayer1gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
喜欢这个食谱。简单易行,而且美味可口。gydF4y2Ba
我再做一次,下次不放鸡蛋。gydF4y2Ba
sharmainegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我尝试了这个食谱,这是我做过的最好的安巴拉亚,谢谢你po主厨Vanjo!gydF4y2Ba
金gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
第一次尝试。它很美味。谢谢你!gydF4y2Ba
安吉丽娜·辛格·布歇gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,货车,gydF4y2Ba
谢谢你的食谱,我在我的博客上重新发布这个,参考这个网站。我是加拿大安大略省渥太华(5B区)的一名当地园丁,我正在种植苦瓜。这是我在宿务出生的习惯。我的朋友们热衷于种植安巴拉亚,但不知道如何烹饪。gydF4y2Ba
我喜欢你的视频,也喜欢你的简单食谱,再次感谢。gydF4y2Ba
安吉利娜——园丁gydF4y2Ba
HartmiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
更多安巴拉雅食谱,请…最喜欢必威棋牌官网的安巴拉雅gydF4y2Ba
非常感谢你分享你的才华……愿上帝永远保佑你gydF4y2Ba
麦克。亨特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
其中一些步骤应该有一个解释。gydF4y2Ba
瑞秋gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的花园里有一株安巴拉亚树(今年新种的),我以前从来没有吃过它,我也没有吃过菲律宾菜。我根据你的食谱和视频做了吉尼桑,少放了一点安巴拉亚,因为我害怕它的苦味。味道很好,我明天再做。gydF4y2Ba
我喜欢安巴拉亚酥,我丈夫更喜欢煮得久一点。gydF4y2Ba
在以色列,我们喜欢苦橄榄,不喜欢无味的橄榄。所以这个味道对我们来说很好。gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
不客气,波琳。Kain ka ng mabuti para sa baby mogydF4y2Ba
reginagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢本期视频,我们将为食客烹制这道菜。请多分享一些素菜。更多的祝福!gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
马上就会了吗,瑞金娜gydF4y2Ba
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
giisang ampalaya是我最喜欢的菲律宾食物!gydF4y2Ba
谢谢你!gydF4y2Ba
malougydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的未婚夫让我为我们的甜点做一个LECHE PLAN,我当时遇到了麻烦,因为我真的不知道怎么做,所以我开始谷歌搜索哪一种盘拉森Pinoy是最好的,快速简单的过程,感谢盘拉森Pinoy和更强大的力量!必威休育betway必威世界杯gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
欢迎LermagydF4y2Ba
玛丽·安妮·伯纳德gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢你的页面....我要试着做你发的所有食谱。gydF4y2Ba
塞西莉亚MQgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢背景音乐,太菲律宾了betway必威世界杯gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
欢迎gydF4y2Ba