回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

吉尼桑虾仁(炒苦瓜)gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胶苦瓜gydF4y2Ba苦瓜，纵向对半切，去核，切成薄片gydF4y2Ba
  • 8到10岁gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba碾碎和切碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将香菜和一汤匙盐混合。拌匀。静置15分钟。用清水冲洗。gydF4y2Ba
  • 在平底锅中加热食用油。gydF4y2Ba
  • 油热后，加入大蒜。炒至颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
  • 加入洋葱和番茄。调味，直到口感变软。gydF4y2Ba
  • 加入虾。搅拌，煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 搅入安帕拉亚。煮3到5分钟。加入盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 把混合物推到锅的一边，给锅留出更多的空间。把打好的鸡蛋倒进锅里。继续煮鸡蛋，同时试着搅拌。gydF4y2Ba
  • 把煮熟的鸡蛋和剩下的配料混合起来。煮一分钟。gydF4y2Ba
  • 转移到盘子里。服务。gydF4y2Ba
  • 分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map