对于那些喜欢浓郁的奶油口味的人来说,这个托斯卡纳鲑鱼食谱非常适合你。托斯卡纳三文鱼配以鲜奶油、黄油和奶酪,绝对是全家的最爱。只需遵循几个快速简单的步骤,你就可以把它放在你的餐桌上。gydF4y2Ba
你的三文鱼gydF4y2Ba
三文鱼是世界各地各种菜肴中最常见的鱼类之一。三文鱼最大的好处就是你可以用它做很多不同的事情。无论你是否吸烟(甚至可能把它放在餐馆里)gydF4y2Ba美味的意大利面gydF4y2Ba),煮熟,gydF4y2Ba烧烤gydF4y2Ba它,或者gydF4y2Ba烤gydF4y2Ba这条鱼总是很美味,可以轻松地吸收不同的味道。gydF4y2Ba
三文鱼不仅美味可口,而且富含蛋白质、ω -3脂肪酸和B族维生素。除了托斯卡纳三文鱼,还有其他的三文鱼烹饪方法可以让你的味蕾唱歌,同时还能让你获得鱼能提供的所有营养。gydF4y2Ba
的gydF4y2BaGinataang鲑鱼gydF4y2Ba或gydF4y2BaPaksiw na Salmon sa GatagydF4y2Ba非常适合椰奶或奶油爱好者。这些菜可以给你带来和托斯卡纳三文鱼一样的丰富口感,但有更多的香料味道。gydF4y2Ba
经典的菲律宾菜可以用鲑鱼来做,给它带来一点变化!菜等gydF4y2BaSisiggydF4y2Ba而且gydF4y2BaSiniganggydF4y2Ba可以用鲑鱼代替我们常说的肉类。肉可能会有所不同,但味道仍然会给你完美的家的味道。这是为那些喜欢酸味菜肴的人准备的,而不是你可以从奶油托斯卡纳鲑鱼中得到的东西。gydF4y2Ba
我推荐gydF4y2Ba柠檬蒜蓉三文鱼gydF4y2Ba来点轻一点的。这可能是你结束漫长一天的完美菜肴。你甚至可以把它和春天的沙拉一起吃。gydF4y2Ba
不管你怎么烹饪三文鱼,不可否认的是,它是最万能的食材之一。你最喜欢哪一道菜?gydF4y2Ba
如何烹饪奶油大蒜托斯卡纳鲑鱼gydF4y2Ba
调味总是做三文鱼的关键开始,无论你做什么菜。首先做托斯卡纳三文鱼,在三片三文鱼上抹上盐和胡椒粉。但要确保不要马上把它放在锅上。调味太接近烹饪会带走鱼的水分,所以让它静置5分钟。然后,在平底锅里加热4汤匙食用油,然后炸。gydF4y2Ba
直到鱼变成浅棕色,然后翻面,重复同样的步骤。一旦三文鱼的两面都变成了漂亮的浅棕色,就把它从锅里拿出来放在一边。锅里空了之后,用剩下的油融化2汤匙黄油,加入6瓣蒜末。把大蒜煮到开始变黄。大蒜和黄油的混合物闻起来是不是很香?gydF4y2Ba
加入一片切碎的洋葱和sauté,直到它变软。接下来加入5盎司晒干的番茄。我做这道菜用的晒干番茄,你可以在当地任何一家超市或熟食店找到瓶装的。你需要把瓶子里的油倒出来,再把西红柿切碎。这取决于你想让它们在盘子里的大小。gydF4y2Ba
把晒干的番茄煮30秒,然后倒半杯水到锅里。盖上盖子,让混合物静置3分钟左右。当时间用完后,你可以加入1.5杯浓奶油;用你最喜欢的牌子!在锅里搅拌,再次盖上盖子,让它静置直到沸腾。然而,我们不想让奶油煮得太久,所以一旦你看到它已经到了沸点,就把锅拿出来开始搅拌。gydF4y2Ba
把火调到中等,继续搅拌30到40秒。现在,大蒜、奶油和西红柿的味道和香味已经让酱汁变得很香了。但为了让酱汁更加浓郁,现在是时候加入磨碎的帕玛森奶酪了。加入5汤匙,继续搅拌,使酱汁更浓稠。gydF4y2Ba
一旦你对酱汁的粘稠度感到满意,就可以加入三杯小菠菜了。三杯可能看起来很多,但别担心。一旦你把它和其他的食材一起放进锅里,你会发现菠菜会变小,它最终会适合你的食谱。搅拌后再次盖上锅盖,一起煮1分钟,直到菠菜收缩。gydF4y2Ba
终于,我们期待已久的时刻到了。是时候把煎好的三文鱼片放回锅里了!在你做的浓稠的酱汁里搅拌一下,这样它就能吸收那些美妙的味道。盖上锅盖,再煮两分钟。gydF4y2Ba
两分钟后,根据需要用黑胡椒来调味(不需要放盐;帕玛森奶酪已经让你的菜相当咸了),如果你有一些,在上面撒一些切碎的欧芹。gydF4y2Ba
就这样,奶油蒜味托斯卡纳三文鱼就可以上桌了!外脆里嫩,配上蒸米饭、意大利面,甚至蒸蔬菜,它一定是餐桌上的宠儿。享受吧!gydF4y2Ba
托斯卡纳的鲑鱼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba婴儿菠菜gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba晒干的西红柿gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鲜奶油gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba碎(可选)gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在三文鱼上涂满盐和胡椒粉。静置5分钟。gydF4y2Ba
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在平底锅里加热油。三文鱼炸至浅棕色。把它翻过来,在另一边执行同样的步骤。将三文鱼从锅中取出。备用。gydF4y2Ba
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用剩下的油融化黄油。gydF4y2Ba
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加入大蒜。煮到它开始变黄。gydF4y2Ba
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添加洋葱。Sauté直到它变软。将切碎的晒干番茄放入锅中。煮30秒。倒水。盖上锅盖。继续煮3分钟。gydF4y2Ba
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倒入鲜奶油。搅拌。盖上盖子煮沸。gydF4y2Ba
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加入帕玛森芝士和菠菜。盖上盖子煮1分钟。gydF4y2Ba
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把炸好的三文鱼片放回锅里。盖上盖子煮2分钟。gydF4y2Ba
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根据需要加入黑胡椒粉调味。撒上切碎的欧芹。gydF4y2Ba
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