Ginataang三文鱼或三文鱼sa Gata是一种菲律宾炖鱼,其中鲑鱼是主要成分。这道工序包括在椰奶混合物中炖三文鱼。菠菜等绿叶蔬菜可以在烹饪过程的最后加入。gydF4y2Ba
任何种类的鱼都可以用来做这个食谱。在这个演示中,我使用了冷冻鲑鱼片。你可以从当地的杂货店买到这些单独的密封包装。烹饪前一定要先解冻。三文鱼肚甚至三文鱼头都可以在这个食谱中使用。我在下面的视频中提到过,你选择的任何鱼类品种都可以用来代替鲑鱼。我试过用无骨bangus, galungong和罗非鱼来做这个食谱。所有这些例子都进行得很顺利。gydF4y2Ba
注意,我用的是一种特殊的椰子配方混合物。它叫Knorr Ginataang Gulay Recipe Mix。这种食材为这道菜提供了几乎所有的味道。注意到我没有使用盐或鱼露(patis)吗?我已经准备好了做吉纳丹的口味。不需要再加了,除了一些黑胡椒为这道菜增加一点刺激。gydF4y2Ba
在你的菲律宾吉纳坦菜中加入绿叶蔬菜总是一个好主意。菠菜是我做这道菜的首选蔬菜。这也是我曾经拥有的gydF4y2Ba我做了吉纳唐罗非鱼gydF4y2Ba.马龙果叶和辣椒叶是菠菜的很好的替代品。gydF4y2Ba
Ginataang三文鱼(椰奶三文鱼)最好和温热的白米饭一起吃。我喜欢午餐吃这顿饭。你也可以做晚餐。gydF4y2Ba
Ginataang三文鱼gydF4y2Ba
这是吉纳塘三文鱼的食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba45克装Knorr Ginataang Gulay配方混合gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba
- 3至4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一串新鲜菠菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 适量盐gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅里加热油gydF4y2Ba
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Sauté一旦油热,蒜和洋葱。继续煮,直到洋葱变软。gydF4y2Ba
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在一个碗里,混合Knorr Ginataang Gulay配方和水。搅拌至充分混合。将混合物倒入锅中煮开。gydF4y2Ba
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将三文鱼片逐一加入,加入长青椒和红辣椒。盖上锅盖,用中火煮5到8分钟。gydF4y2Ba
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添加菠菜。搅拌。用黑胡椒调味。如果喜欢的话,你可以加盐。gydF4y2Ba
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盖上锅盖,煮2 - 3分钟。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。与米饭一起食用。gydF4y2Ba
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分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
观看如何烹饪Ginataang三文鱼的视频gydF4y2Ba
卡梅丽塔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以用加龙宫鱼做这个吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,我建议用煎蛋来做。gydF4y2Ba
Julianita Mabunay HoflandgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢你做的所有菜❤️你有书可以让我买吗?gydF4y2Ba
Jen Chaves-LeegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
OMG !这是我最喜欢的。TY代表分享。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气!gydF4y2Ba
黎加洛伦佐gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是美味的。谢谢你!我的家人都很喜欢。gydF4y2Ba
对了,Vanjo,我是你的超级粉丝。希望有一天能见到你。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我也希望如此。谢谢你来拜访。gydF4y2Ba
黎明gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你最喜欢的炊具是什么?gydF4y2Ba
珍妮花gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你能用塞拉诺辣椒代替泰国辣椒吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,如果你不想让你的菜太辣,你可以不放泰国辣椒。gydF4y2Ba