豆豉蚝油炒豆腐青豆这个名字可能听起来又长又复杂,但不要被它吓倒。任何人都可以做这道菜,这个简单易行的素食食谱将指导你如何一步一步地准备这道菜。gydF4y2Ba
在开始之前,一定要注意这道食谱所需要的豆腐的类型。有gydF4y2Ba市场上的豆腐品种很多gydF4y2Ba.做这道菜你需要额外的硬豆腐。请确保你吃的是普通的豆腐,而不是柔软的丝绸品种。普通的特别硬的豆腐适合煎炸和sautéing,这就是这个食谱所需要的。gydF4y2Ba
我用的这种青豆在菲律宾被称为“sitaw”或“sitao”。这也被普遍称为蛇豆、菜豆和一码长豆。因为豆子很长,我把它切成更短的块(大约2英寸)。gydF4y2Ba
盐渍黑豆不是普通的黑豆。这是用盐发酵过的小黑豆。我用罐装黑豆做这道菜。这些豆子一开始就很咸,建议在煮之前先用水洗一下。gydF4y2Ba
豆腐青豆蚝油炒咸黑豆最好和米饭一起吃。这是我最喜欢的素菜之一,因为它美味可口。此外,它还含有大量的蛋白质和营养物质。我也喜欢它让我饱腹的时间更长。gydF4y2Ba
试试这道豆腐青豆蚝油炒咸黑豆食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
豆腐青豆蚝油炒咸黑豆gydF4y2Ba
这是豆腐青豆蚝油炒咸黑豆的做法。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba普通硬豆腐gydF4y2Ba炸gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba蛇beangydF4y2Ba切成2英寸长gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中等红甜椒gydF4y2Ba切成条gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咸黑豆gydF4y2Ba被捣成糊状的gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤或水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把炸好的豆腐切成方块。备用。gydF4y2Ba
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在平底锅里加热油。油热后,把洋葱炒软。gydF4y2Ba
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加入蛇豆、辣椒和咸黑豆。翻炒3分钟。gydF4y2Ba
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加入豆腐。继续翻炒1分钟。gydF4y2Ba
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在碗里混合蚝油和鸡汤(或水)。拌匀。把混合物倒进锅里。gydF4y2Ba
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加入黑胡椒粉和大蒜粉。煮3到5分钟。gydF4y2Ba
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盛到盘中。gydF4y2Ba
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服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常健康的食谱!谢谢你!gydF4y2Ba
朱莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
红辣椒可能是同时加入的,或者可能比蛇豆晚一点?这一步被省略了。否则,看起来不错!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你指出来。辣椒应该与蛇豆和黑豆一起加入。gydF4y2Ba
这个地方gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我今天早上才做的。每个人都喜欢它。现在我要去找一些更健康的食谱。必威棋牌官网谢谢你,菲律宾。必威休育betway必威世界杯gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不客气,谢谢你的反馈。gydF4y2Ba
Analida的民族勺子gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢好吃的爆炒,这个里面有豆腐!一种有无限可能的原料。看起来这道菜很适合这个周末做。gydF4y2Ba