你试过瓶装tuyo吗?这对你们中的一些人来说可能是新的。几个月前我才知道这一点——当时我正想吃tuyo(这里是冬天),但我不想让这种味道在房子里徘徊。我是在亚洲商店买瓶装西班牙班加斯沙丁鱼时发现的。我想它也被称为美食tuyo。gydF4y2Ba
这是我在Instagram上关于瓶装tuyo的帖子:gydF4y2Ba
https://instagram.com/p/zWqUs2GAeo/?modal=truegydF4y2Ba
我试着用这种原料做芒果。我认为用瓶装土溜溜做这道土溜溜蒙古包非常完美,因为鱼的咸味恰到好处,可以连骨一起吃。是的,你没看错——这种鱼足够软,可以在不把肉和骨头分开的情况下吃。gydF4y2Ba
你们中的一些人可能会尝试使用普通的tuyo(不是在瓶子里)来做这道菜。如果是这种情况,我建议你在做这个食谱之前先油炸tuyo,去掉头,鳞片和鱼刺。你应该毫无问题地享用这道菜。gydF4y2Ba
我加入了麻辣叶来完成这道菜。它是一种非常健康的蔬菜,可以帮助改善我们的健康。gydF4y2Ba了解更多关于malunggay的信息gydF4y2Ba.你也可以放菠菜、沙鲁瓦,甚至是阿鲁巴提。和热米饭一起享用吧。gydF4y2Ba
除了用土鸡做蒙古包,你还可以用任何类型的土鸡做以下菜肴:gydF4y2Ba
试一试这款蒙古包。别忘了控制米饭的摄入量。gydF4y2Ba
绿豆咸鱼蒙哥gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿豆gydF4y2BamonggogydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba瓶装tuyogydF4y2Ba或者炸土豆,去头gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 2到3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2BapatisgydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba李子番茄中号gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
向锅中倒入5杯水,煮沸。gydF4y2Ba
-
放入绿豆。盖上盖子,用小火到中火煮,直到绿豆完全吸收水分。如果需要,再加点水。备用。gydF4y2Ba
-
在一个大锅里加热油。gydF4y2Ba
-
Sauté洋葱,西红柿和大蒜gydF4y2Ba
-
洋葱变软后,加入咸鱼(tuyo)。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
加入煮好的绿豆。搅拌。gydF4y2Ba
-
放入龙葵叶、鱼露和一杯水。搅拌,不盖盖子煮3到7分钟,直到达到所需的稠度。如果需要,你可以加更多的水。gydF4y2Ba
-
撒一些黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。服务。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
Remedios BandonggydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Sarap !gydF4y2Ba