这是一个简单的吉尼桑金枪鱼食谱,它会给你一个美味新鲜的菜肴,上面可以放上混合的绿色蔬菜,作为沙拉吃;它也可以与蛋黄酱混合,像金枪鱼沙拉三明治一样享用。另一种选择是像我一样——配上热米饭和一碟辣馅饼。好吃!gydF4y2Ba
这是我在时间紧迫的时候做的菜,因为它很容易准备,不消耗太多时间。例如,如果你的工作午餐时间有限,你可以做这道菜;你所需要做的就是决定这道菜以后要做什么:沙拉、三明治还是主菜——然后带上必要的食物来完成你的这顿饭。当你又累又饿,但需要速食时,这也同样适用于晚餐。剩菜(如果有的话)可以做成gydF4y2Ba金枪鱼菜肉馅煎蛋饼gydF4y2Ba.这里没有垃圾。gydF4y2Ba
我用纯白色长鳍金枪鱼在水里做这个金枪鱼食谱。它是大罐头(12盎司)。你也可以用普通的罐装金枪鱼泡在水里或油里。这个可以在冰箱里保存一两天。一定要把它放在一个有盖的容器里,以避免污染。gydF4y2Ba
试试这个Ginisang金枪鱼(罐头长鳍金枪鱼炒洋葱)食谱。享受吧!gydF4y2Ba
吉尼桑金枪鱼(洋葱炒金枪鱼罐头)gydF4y2Ba
这是金枪鱼罐头的食谱。这道菜用的是纯白色长鳍金枪鱼。结果就是美味新鲜的金枪鱼,可以和沙拉、面包或米饭一起吃。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba12盎司装纯白色长鳍金枪鱼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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打开金枪鱼罐头,倒掉水。gydF4y2Ba
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在平底锅里加热油。油热后,炒洋葱1分钟。gydF4y2Ba
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加入长鳍金枪鱼。继续炒2 - 3分钟。gydF4y2Ba
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把鸡汤倒进锅里。搅拌。盖上盖子,用中火煮3到5分钟,直到它几乎蒸发。如果需要的话,可以多加点肉汤。gydF4y2Ba
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加入欧芹,盐和黑胡椒粉。把青柠汁挤在金枪鱼上。搅拌。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。gydF4y2Ba
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服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
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