Ginisang Munggo搭配Tinapa和炸红鲷鱼是午餐的完美组合;它只需要一杯热米饭。这是我的最爱之一gydF4y2Ba绿豆食谱必威棋牌官网gydF4y2Ba.我喜欢这道菜的简单,我喜欢绿果和炸鱼的结合,以及额外的烟熏味的tinapa(熏鱼)。脆炸红鲷鱼的口感简直令人惊叹。gydF4y2Ba
我先把绿豆泡在水里。我让绿果放在那里过夜,这样它就能吸收水分。这一过程会使绿豆变得更软,从而更快地烹饪。剩余的水需要在加工后被丢弃。gydF4y2Ba
先准备红鲷鱼片。这是在煮绿豆前几分钟做的。只需在鱼片上抹上盐。你可以随意使用其他品种的鱼。一定要把鱼的两面都煎到金黄色。gydF4y2Ba这是一个链接gydF4y2Ba这能告诉你更多关于这种鱼的事。gydF4y2Ba
绿豆是用大蒜、洋葱、西红柿和熏鱼炒熟的。绿豆需要加水来吸收,这样才能变软成糊状。加入马龙盖叶,为这道吉尼桑绿果菜提供额外的营养价值。如果你想让你的菜像汤一样,你可以加更多的水。稍后再加一些鱼露来调整味道。gydF4y2Ba
试试这道吉尼桑芒戈配丁纳帕和炸红鲷鱼食谱。享受吧!gydF4y2Ba
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吉尼桑·芒戈,蒂娜帕和炸红鲷鱼gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿豆gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba红鲷鱼片gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba熏鱼片gydF4y2Batinapang isdagydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba梅子番茄中号gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 13gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1 1/2到2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba做饭gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba对浸泡gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba粗海盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在碗里倒4杯水。加入绿豆浸泡一夜。丢掉水。备用。gydF4y2Ba
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在红鲷鱼身上涂满盐。加热煎锅,倒入10汤匙食用油。油热后,将鱼的两面煎至酥脆。备用。gydF4y2Ba
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在锅中加热剩余的油。炒洋葱、大蒜和西红柿。gydF4y2Ba
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加入熏鱼片。煮一分钟。gydF4y2Ba
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加入浸泡好的绿豆。翻炒1 - 2分钟。gydF4y2Ba
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倒入1 1/2到2杯水。让沸腾。小火到中火煮,直到绿豆变软,可以很容易地把它捣碎。如果需要,你可以加更多的水。gydF4y2Ba
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加入鱼露、黑胡椒粉和马龙叶。继续煮2 - 3分钟。gydF4y2Ba
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转移到碗中。把炸好的红鲷鱼放在旁边。gydF4y2Ba
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与米饭一起食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
女孩gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Tinapa没有被列为一种成分。我看到它加了洋葱等。我要加多少?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你告诉我。用1/4杯的tinapa薄片做这个食谱。gydF4y2Ba