Ginataang罗非鱼食谱gydF4y2Ba
Ginataang罗非鱼是用椰奶煮菠菜。我特别用罗非鱼,一种属于罗非鱼慈鲷族的鱼,来做这个食谱。红鲷鱼和鲭鱼也可以。“ginataan”(也拼作guinataan)是一种菲律宾烹饪方法,包括椰子肉或奶油。字面意思是煮熟的…gydF4y2Ba
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Ginataang罗非鱼是用椰奶煮菠菜。我特别用罗非鱼,一种属于罗非鱼慈鲷族的鱼,来做这个食谱。红鲷鱼和鲭鱼也可以。“ginataan”(也拼作guinataan)是一种菲律宾烹饪方法,包括椰子肉或奶油。它的字面意思是用椰奶煮的。gydF4y2Ba
如何烹饪吉纳塘罗非鱼gydF4y2Ba
这道菜很容易做。注意,这道菜我用的是炸罗非鱼。如果你有自己的炸鱼方法,那就这样做吧。我先用盐给鱼调味。最好把鱼的两面都划开,这样盐就能迅速渗透进去。确保盐涂抹在鱼的全身,尤其是鱼腔。煎炸前给它10分钟让它吸收盐。gydF4y2Ba
把鱼放入热油中炸至金黄色。我喜欢在炸鱼的时候多放一点油。这有助于均匀地煮鱼。在油炸之前,如果你身边有一个防溅屏,也会有帮助,防止油飞溅。接下来是把鱼翻过来煮,让鱼的另一面变成棕色。和另一边做同样的步骤。炸鱼后让油完全滴下也是很重要的。这有助于保持它的酥脆。你可以把炸好的罗非鱼放在铁丝架上,或者从锅里拿出来的时候让油滴下来。gydF4y2Ba这里有一个关于这种方法的很好的信息来源gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
烹饪ginataang罗非鱼时,香味很重要。这些食材为这道菜增添了风味和香气。它还有助于减少鱼腥味和香气。先将洋葱、大蒜和姜炒香。gydF4y2Ba
然后加入2杯椰奶和辣椒,然后加入鱼。在菲律宾的一些地区,烹制这道菜时还会加入醋。你可以在这一步做。把炸鱼煮12分钟。如果用的是新鲜的罗非鱼,你需要煮的时间长一点,这样你就能确保它完全熟了。每面煎10分钟就够了。gydF4y2Ba
接下来加入长青椒和调味料。泗岭盘丝钢或任何长青椒品种都可以用于此食谱。香蕉辣椒也可以。鱼露是我做罗非鱼的主要调料。它在菲律宾语中被称为“patis”。先倒入一汤匙左右,尝尝酱汁,看看是否还需要加更多。再加一点黑胡椒粉。用新鲜的绿叶蔬菜(如菠菜)来完成这道菜。gydF4y2Ba
烹饪Ginataang罗非鱼时的替代材料gydF4y2Ba
新鲜的鱼可以用来做这道菜。如上所述,每一面煮10分钟,这样你就能确保它完全熟了。gydF4y2Ba
这道菜我用的是菠菜。其他绿叶蔬菜也可以使用。Malunggay叶是理想的。白菜和辣椒叶也可以利用。gydF4y2Ba
鱼露是一种很好的调味料,因为它能给这道菜带来鲜味。盐可以作为这种成分的替代品。gydF4y2Ba
使用新鲜的椰奶会提供最佳的效果。罐装椰奶或椰子奶油也很有效。gydF4y2Ba
试试这个Ginataang罗非鱼食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
这是你做的吗?如果你要拍照,请务必在Instagram上标记我们gydF4y2Ba@panlasangbetway必威世界杯pinoygydF4y2Ba或标签gydF4y2Ba# panlasanbetway必威世界杯gpinoygydF4y2Ba这样我们就能看到你的作品了!gydF4y2Ba
Ginataang罗非鱼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba罗非鱼gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成条状gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜菠菜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅里加热食用油。gydF4y2Ba
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Sauté在热油中放入洋葱、大蒜和生姜gydF4y2Ba
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洋葱变软后,倒入椰奶,煮沸后盖上盖子。小火到中火煮5分钟。gydF4y2Ba
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加入辣椒和罗非鱼。盖上盖子焖12分钟。gydF4y2Ba
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加入长青椒,用鱼露和黑胡椒调味。搅拌。煮3分钟。gydF4y2Ba
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加入菠菜。盖上盖子煮1分钟。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 如果椰奶开始迅速蒸发,你可以加入半杯水。有些人做这道菜时喜欢放一点醋。gydF4y2Ba
- 你可以在倒入椰子油后立即加入2汤匙醋。盐可以代替鱼露。gydF4y2Ba
- 除了菠菜,你可以随意使用其他绿叶蔬菜。马龙盖叶、pechay、白菜、辣椒叶都是很好的例子。gydF4y2Ba
- 这道菜可以用新鲜的罗非鱼。如果这样做,每面至少要煮10分钟。可以使用罐装椰奶。它会让你的菜更油腻。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
看看如何烹饪Ginataang罗非鱼gydF4y2Ba
saramuelgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我做到了!超级美味…作为反馈!hihihigydF4y2Ba
uzumaki_oinkgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢这个简单又好的食谱!我在这个食谱中没有使用罗非鱼,这是一种不同的鱼,味道非常好!gydF4y2Ba
玛丽安gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨!gydF4y2Ba
谢谢sa pag分享nang mga食谱。必威棋牌官网Di namin ma miss ang pagkaing betway必威世界杯pinoy,希望你能发布更多的食谱。必威棋牌官网再次感谢gydF4y2Ba
丹尼CachuelagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我尝试了你的食谱(Siop必威棋牌官网ao Asado和Ginataang罗非鱼),我印象深刻。我真的不做饭,但现在房地产市场不景气,我试着做饭。现在我可以吃到所有我想念的菲律宾菜了。我住在宾夕法尼亚州费城的郊区。我会尝试更多你的食谱,你的网站现在在我的电脑上有书签。必威棋牌官网gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
谢谢你的反馈,丹尼。很高兴你喜欢。gydF4y2Ba
尼达gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
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newdamgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在用椰奶烹饪之前,你也可以先烤一下罗非鱼。它为这道菜增添了烟熏味。顺便说一下,这是亚当。gydF4y2Ba
京YerkicgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Helo po谢谢sa recipe na to..其实我现在正在煮,我用的是pechay po而不是菠菜^__^gydF4y2Ba
戴夫gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,你好,只是想问一下我怎样才能下载这些食谱。谢谢你,给你更多的力量…panlasang pinoy帮助很必威休育多…特别是对betway必威世界杯于那些需要知道烹饪基础知识,但没有足够的钱和时间去烹饪学校注册的人....再次感谢……gydF4y2Ba
玛丽亚(女名)gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
用椰奶代替椰奶油可以吗?gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
肯定的是玛丽亚gydF4y2Ba
明智的gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
nhnd NBA lalagyan ng suka?gydF4y2Ba
山姆gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢!我喜欢这道菜!gydF4y2Ba
山姆gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我刚把这个当午餐吃了,我能闻到味道,它一定很棒!谢谢!gydF4y2Ba
LeagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我不小心在youtube上看了你的烹饪视频,之后我就迷上了!我喜欢为我的家人做饭,但有时我会不知道这周要做什么。你的网站非常鼓舞人心,我学到了更多,我真的很感激你为世界各地想要品尝家的味道的菲律宾人所做的一切。更多的力量!gydF4y2Ba
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欢迎Alexis。你在这里过得怎么样?gydF4y2Ba
我不太明白你说的甜点椰奶是什么意思。你是想说这是一种“甜椰奶”(加糖的那种)吗?如果是这样的话,恐怕你不能用它,因为它会改变菜的味道。gydF4y2Ba
亚历克西斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,Kuya,当谈到烹饪时,我是个新手,看到这个食谱非常简单。只是有一个小问题,我错买了“甜点”的椰奶。我还能用吗?gydF4y2Ba
谢谢!gydF4y2Ba
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Robelyn,我刚发邮件给你了。请查看一下。gydF4y2Ba
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谢谢你来看本杰明。顺便说一下,你的网站很不错。gydF4y2Ba
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谢谢贝蒂。很感激。继续煮!gydF4y2Ba
小本杰明·巴尔莫里斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你。我试过了,很好吃!gydF4y2Ba
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美味! !我很喜欢。gydF4y2Ba