Ginataang Alimasag(或alimango)是用椰奶煮的螃蟹gydF4y2Ba.gydF4y2Ba这款吉纳塔昂alimasag食谱的特色是使用菠菜和泰国辣椒来代替Malunggay。南瓜和菜豆(kalabasa和sitaw)也可以用来代替菠菜。gydF4y2Ba
用椰奶煮海鲜在菲律宾菜中很常见。比如gydF4y2Baginataang hipongydF4y2Ba,gydF4y2Ba椰奶海鲜gydF4y2Ba,gydF4y2BaSinanglay na罗非鱼gydF4y2Ba只是其中的一小部分。像ginataang alimasag这样的菜肴之所以存在,是因为海鲜和椰奶的结合真的很棒。蟹肉(或其他海鲜)的味道会被椰奶吸收,和米饭一起吃非常完美。准备ginataang alimasag很简单。为了更好的口感,你可以在烹饪之前把螃蟹垂直地切成两半,这样所有的味道都会出来。吃这样的菜需要你提供更多的米饭。但如果你是糖尿病患者或注意你的血糖水平,就要小心了。gydF4y2Ba
试试这个Ginataang Alimasag食谱,并把你的反馈发给我们。gydF4y2Ba
Ginataang Alimasag食谱gydF4y2Ba
这是做吉纳汤的食谱。这是用椰奶煮菠菜的蓝蟹。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
565gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba蓝蟹gydF4y2BaAlimasaggydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba虾酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成细条gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba新鲜菠菜gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大锅里,sauté大蒜,洋葱和姜gydF4y2Ba
-
加入黑胡椒粉和椰奶,煮沸gydF4y2Ba
-
放入虾酱和鱼露,煮至椰奶质地粘稠,自然出油(大约20 ++分钟)gydF4y2Ba
-
加入泰国辣椒,小火煮5分钟gydF4y2Ba
-
将螃蟹放入锅中,搅拌至均匀覆盖椰奶。炖5到20分钟。(注:若煮蟹前先蒸熟,5至8分钟即可)gydF4y2Ba
-
加入菠菜,小火煮5分钟gydF4y2Ba
-
为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba565gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba59gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba85gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba646gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba510gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba6.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba71gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
埃尔克gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太好了!和容易。gydF4y2Ba
KjgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我经常浏览你的网站…我的未婚夫喜欢吃吉纳坦…所以我稍后会试着做这些做晚餐…谢谢这里所有的食谱…这对我们这些在海外的菲律宾人很有帮助…必威棋牌官网gydF4y2Ba
弗朗西丝gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
巴隆虾酱的基本成分?D kasi型ng老公ko虾膏:pgydF4y2Ba
TobeymarxgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨. .我真的很喜欢你的视频。它对我的烹饪很有帮助。我的朋友们对我做的食谱感到惊讶。现在我不用担心每天的食谱了。您的网站只是一个点击。最难的部分是寻找正确的成分。好在我们在加拿大有亚洲商店。gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
你好,Tobeymarx,很高兴知道这个。再见。gydF4y2Ba
玛丽gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇,好吃得令人垂涎三尺gydF4y2Ba
丽娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好kuya !我昨天才做的。charap ! !yumyum !爱那爱吴妈妈和我的兄弟们。mura kasi螃蟹,dito sa VA和tabi lang kami ng海鲜店,所以我下周再做一次。再次感谢你的食谱gydF4y2Ba
ViniagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这个太好了,我要做这个作为家常便饭,sigurado patok to sa kanila,kakaiba kasi。谢谢兄弟!!gydF4y2Ba
winiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢你的网站,我的妹妹从关岛给了我这个。请张贴更多的食谱。谢谢你!gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
虎虾是可以的,只要你不煮过头。继续做饭,请把消息传出去。gydF4y2Ba