椰奶做的任何东西都让人很舒服。这种温暖而坚果的食材会给任何一道菜带来清新的味道。和gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba(用椰奶煮的菜豆和南瓜)也不例外——香甜可口,这是一道人人都会喜欢的菜。gydF4y2Ba
GinataangydF4y2Ba指的是任何用美味的椰奶烹制的菜肴。它是美味的奶油,为我们已经知道和喜欢的蔬菜的新鲜和明亮的味道带来了令人愉快的变化。gydF4y2BaGinataangydF4y2Ba在比科尔地区尤其受欢迎。双克拉诺人喜欢吃两样东西:椰奶和gydF4y2Ba很多gydF4y2Ba香料!像这样的菜gydF4y2Ba莱恩gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba比科尔语表达gydF4y2Ba在他们的腰带下,这些人真的为椰子疯狂也就不足为奇了。gydF4y2Ba
而gydF4y2BaginataangydF4y2Ba可以用来搭配美味的菜肴,比如gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba,它也很适合做甜食!用糯米,木薯珍珠和gydF4y2Ba西米gydF4y2Ba在美国,从Ilocos一直到Bicol, ginataang halo-halo都是一种很受欢迎的甜点。用椰奶煮的玉米(gydF4y2Baginataang但是gydF4y2Ba)也是一种著名的美味,丰盛的小吃,非常适合下午吃,在夏天也很提神。gydF4y2Ba
在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba对于那些正在寻找素食或纯素饮食的人来说也是很棒的!菲律宾人是伟大的肉食者,这是真的——我们喜欢牛肉、猪肉或鸡肉在嘴里融化的丰盛和饱满的味道。生活在群岛上,我们对海鲜的爱也不能低估;有些人甚至喜欢gydF4y2Ba虾的食谱gydF4y2Ba!但对于那些想吃得更健康一点的人来说,gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba是一个很好的选择,特别是如果你渴望甜椰奶的味道。为了让它成为完全的素食主义者或素食主义者,也可以把猪肉块从这个食谱中去掉。gydF4y2Ba
SitawgydF4y2Ba也充满了营养。它是少数不含胆固醇的成分之一,有助于预防心脏病发作和中风!它的低钠含量也有助于调节你的血液水平,以保持血压完整。菜豆富含蛋白质和纤维,是保持身体健康和快乐的理想选择。再配上美味的椰奶?这是一个天堂般的(健康的)组合!gydF4y2Ba
这gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba食谱简单简洁;整个烹饪过程只需要不到半小时!你不需要是一个有经验的厨师,就可以在舒适的家里做出这道美味的食谱。试试这个gydF4y2Baginataang sitawgydF4y2Ba而且gydF4y2BakalabasagydF4y2Ba今天的食谱!gydF4y2Ba
如何烹饪gydF4y2BaGinataang Kalabasa和SitawgydF4y2Ba(椰汁西葫芦菜豆)gydF4y2Ba
在开始烹饪之前gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba当然,准备好所有的食材是非常重要的。拿菜豆或者gydF4y2BasitawgydF4y2Ba切成2英寸长的小块。把南瓜切成方块gydF4y2BakalabasagydF4y2Ba也其他可能也需要准备的食材包括洋葱(切碎)、姜(切成条)和大蒜(压碎)。gydF4y2Ba
让我们从这个开始gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba食谱!在锅里烧热油,然后放入猪肉,煮至焦黄,表皮酥脆(最好使用煮熟的五花肉)。加入大蒜、洋葱和姜。Sauté这些香料和调味料一起搅拌,直到洋葱开始变软。gydF4y2Ba
煮好后,倒入4杯椰奶,搅拌。盖上锅盖,让液体自己煮。煮沸后,把火调到中火,再煮5分钟。gydF4y2Ba
加入一块家乐猪肉块和之前切成方块的南瓜。继续煮5分钟。然后,在sitaw的Ginataang Kalabasa中加入sitaw !菜豆入锅后,让混合物再煮5到8分钟。同样,确保你在Sitaw用中火烹饪Ginataang Kalabasa。我们不希望这道菜煮过头,也不希望脆的蔬菜变得太软。gydF4y2Ba
你的季节gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba加上黑胡椒和天井。虽然这个食谱需要四分之一茶匙的前者,你可以根据自己的喜好来调整。混合并加入你的所有原料gydF4y2Baginataang kalabasagydF4y2Ba而且gydF4y2BasitawgydF4y2Ba就这样,你的菜就做好了!gydF4y2Ba
转移你的gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba放到盘子里,和一碗热乎乎的米饭一起享用。光是气味就会让人垂涎三滴——味道就更令人垂涎三滴了!当你的温热的白米饭开始吸收美味的椰奶时,你会渴望更多。gydF4y2Ba
分享并享受这一切gydF4y2Ba在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba和你爱的人一起,让我们知道你对这个食谱的看法!gydF4y2Ba
在锡都的Ginataang KalabasagydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba南瓜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 18gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐猪肉方块gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba切成小块,最好煮熟gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成条gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在平底锅里加热油。添加猪肉。煮至褐色酥脆。gydF4y2Ba
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Sauté大蒜,洋葱和姜。gydF4y2Ba
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洋葱变软后,把椰奶倒进锅里。搅拌。盖上锅盖,让液体沸腾。煮沸后,调到中火继续煮5分钟。gydF4y2Ba
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加入家乐猪肉块和南瓜。继续煮5分钟。gydF4y2Ba
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添加字符串bean。煮5到8分钟。gydF4y2Ba
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用黑胡椒粉和鱼露调味。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。搭配热米饭食用。gydF4y2Ba
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