这道美味的西兰花牛肉是我们的另一种牛肉西兰花变体。很明显我很喜欢这道菜,不是吗?这个版本快速简单。如果你是烹饪新手,这个食谱很适合你。gydF4y2Ba
这道简单的西兰花牛肉所使用的食材在当地超市很容易找到。别忘了我们这里也用西兰花茎,所以不要把它们扔掉。这种蔬菜的营养不仅局限于小花;这意味着西兰花茎也是有营养的,所以我们利用它们也很重要。gydF4y2Ba
我们都知道里脊肉是牛肉中最嫩的部分。用这种方法可以节省我们烹饪的时间,因为我们不需要用文火炖肉来让它变软。这样一来,这道简单的牛肉花椰菜不仅简单,而且准备起来也更快。你准备好给自己做一个了吗?你为什么不先收集所有的材料,然后再回到这里检查这个食谱。你可能也想知道gydF4y2Ba点击这里查看我们的原始食谱gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个简单的西兰花牛肉食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
西兰花牛肉gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛里脊肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头花椰菜gydF4y2Ba切成小花gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba牛肉多维数据集gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba用1汤匙水溶解gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅里加热食用油。gydF4y2Ba
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油热后,放入牛肉。煮4到5分钟。gydF4y2Ba
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加入大蒜。搅拌,煮2分钟。gydF4y2Ba
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倒入酱油和蚝油。搅拌。gydF4y2Ba
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加入水和牛肉块。煮30分钟。gydF4y2Ba
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放入西兰花。煮2分钟。gydF4y2Ba
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在水里倒入玉米淀粉。gydF4y2Ba
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加入糖、盐和胡椒粉。搅拌。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
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分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
艾伦·安东尼奥gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以加面粉代替玉米淀粉吗?gydF4y2Ba
答:DatsgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
普通面粉——是的gydF4y2Ba
凯莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
玉米淀粉是干什么用的?没有它我能行吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
凯莉,玉米淀粉会让酱汁变稠。它能增加菜肴的口感。gydF4y2Ba
鲍勃gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我在哪里可以找到牛肉块/鸡肉块?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在菲律宾和美国的大多数超市都能买到。你也可以用一杯牛肉汤代替牛肉块,但你需要省略食谱中的3/4杯水。gydF4y2Ba
罗莉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
什么时候加玉米淀粉?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
洛莉,应该在第七步。好赶上!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,你可以用鸡肉做这道菜。gydF4y2Ba