这个简单的宫保虾仁食谱是关于如何更快地自制宫保虾仁。gydF4y2Ba
这个食谱让在家做宫保虾仁更简单快捷。我没有从零开始做,而是用了现成的宫保酱。如果你想从头开始做酱汁,请参考gydF4y2Ba之前的配方gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
你也可以试试我做的其他宫保鸡丁必威棋牌官网gydF4y2Ba
如何煮宫保虾gydF4y2Ba
首先是sautéing姜和大蒜。在平底锅上加热油。先加入姜,然后是大蒜。快速搅拌干辣椒和花生。这些菜足足煮了一分钟。gydF4y2Ba
加入洋葱和西葫芦。翻炒1分钟,然后加入甜椒。你可以用任何颜色的甜椒。我在这个食谱中使用了红色。gydF4y2Ba
接下来加入虾。继续翻炒2分钟,直到虾变成橙色。之后你可以倒酱汁。gydF4y2Ba我从附近的杂货店买了宫保酱。这可能并不总是在你当地的超市买到,所以这意味着如果发生这种情况,你必须从头开始做一个(详情见上面的链接)。gydF4y2Ba
最后加入葱花和调味料。我喜欢和gydF4y2Ba扬州炒饭gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个简单的宫保虾仁食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
简单宫保虾食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
520gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba大的虾gydF4y2Ba去掉头和壳gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba甜椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba花生gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba宫保酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba西葫芦gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干红辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
加热平底锅或炒锅,然后倒入食用油。gydF4y2Ba
-
一旦食用油热了,迅速炒姜和蒜。动作要快,这样可以防止香料烧焦。gydF4y2Ba
-
放入干辣椒和花生。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
-
加入洋葱和西葫芦。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
放入甜椒。翻炒2分钟。gydF4y2Ba
-
加入虾。继续翻炒2 - 5分钟。虾不要煮过头了gydF4y2Ba
-
倒入宫保酱。搅拌煮1分钟。gydF4y2Ba
-
加入葱花。如果需要,撒上盐和胡椒粉。试着在这个时候尝尝你的菜,看看你是否需要加盐和胡椒。gydF4y2Ba
-
搅拌后放入盘中。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba520gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba381gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1951gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba764gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2193gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba76gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba297gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
看看怎样煮宫保虾gydF4y2Ba
安东尼gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这道菜看起来真好吃!!现在我饿了gydF4y2Ba
只是想知道你用的是哪种平底锅,我在哪里可以买到。谢谢gydF4y2Ba