这是一个快速而简单的方法gydF4y2Ba俄式炖牛肉gydF4y2Ba.整道菜30分钟就能做好。我喜欢把它当午餐,配上一杯热米饭。gydF4y2Ba
如何做简单的俄式炖牛肉gydF4y2Ba
在自己舒适的厨房里做这道菜既快捷又简单。嫩菜的秘诀在于牛肉的切法和品质。虽然里脊肉是你能使用的最好的,但出于预算原因,建议使用牛里脊肉。使用硬肉块会增加烹饪时间,并会产生不同的结果。gydF4y2Ba
首先将切片牛肉与盐和胡椒粉混合。让肉吸收调味料的味道大约10分钟,然后加入面粉。gydF4y2Ba
牛肉需要用平底锅煎。在平底锅里融化黄油,加一点油。你可以用菜籽油或橄榄油。加油会增加黄油的烟点。这可以防止它很快被烧焦。把牛肉煮成浅棕色。然后把它从锅里拿出来,放在一个干净的盘子里。gydF4y2Ba
用剩下的黄油和油继续烹饪。如果需要,你可以加更多的黄油。把洋葱炒软,加入蘑菇。把牛肉放回锅里。烹饪大约1到2分钟。gydF4y2Ba
接下来把酱汁倒进锅里。加入奶油蘑菇(浓缩)汤和牛肉汤。搅拌并调至中火。煮到酱汁减半。我们快完成了,万岁!最后用盐和胡椒粉调味。之后别忘了搅拌酸奶油。把它放在鸡蛋面或米饭上。gydF4y2Ba
给你的家人做这道炖牛肉。他们会喜欢的!gydF4y2Ba
俄式牛柳丝gydF4y2Ba
牛肉条配蘑菇,用奶油酱和酸奶油烹制gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
541gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉牛里脊肉gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba蘑菇gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba奶油蘑菇汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸奶油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉给牛肉调味。拌匀。加入面粉,继续搅拌,直到牛肉完全被包裹。静置10分钟。gydF4y2Ba
-
在平底锅里融化黄油。加入橄榄油。用平底锅煎牛肉至颜色变为浅棕色。把牛肉从锅里拿出来。备用。gydF4y2Ba
-
用剩下的油和黄油炒洋葱。添加蘑菇。继续煮,直到蘑菇变软。gydF4y2Ba
-
加牛肉。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
倒入奶油蘑菇汤和牛肉汤。搅拌。继续用中火煮,直到酱汁减半。gydF4y2Ba
-
用更多的黑胡椒调味。加入酸奶油。搅拌至所有原料均匀分布。gydF4y2Ba
-
盖在米饭上。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba541gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1172gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba984gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba621gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba116gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
看看如何做简单的俄式炖牛肉gydF4y2Ba
留下回复gydF4y2Ba