西兰花鸡肉是一个很容易准备的食谱,你可以在平常的日子里为你的家人做。这道菜既美味又实惠。如果和米饭一起吃,味道会更好。gydF4y2Ba
这道鸡肉花椰菜食谱多做了一步,让鸡肉的口感更诱人。我没有简单地烹饪切片鸡肉,而是在鸡肉上涂上玉米淀粉,然后油炸,让鸡肉口感酥脆。这会让整道菜更有看点。这是令人兴奋的味蕾gydF4y2Ba西兰花牛肉gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
西兰花被切成小花,这样看起来更好看。但是不要把茎扔掉,因为你仍然可以把它们切成细条,和小花一起加到菜里。我们的调味料有蚝油、酱油、盐和胡椒粉。你可以在当地的超市随时找到这些原料。gydF4y2Ba
和你的家人一起享受这道美味的亚洲菜。干杯!gydF4y2Ba
试试这个西兰花鸡肉食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
西兰花鸡肉食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba小头花椰菜gydF4y2Ba切成小花gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 2个半gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba用半杯水稀释玉米淀粉gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在切好的鸡肉上撒上盐和胡椒粉。静置10分钟。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热食用油。gydF4y2Ba
-
把鸡肉片浸在打好的鸡蛋里,然后淋上玉米淀粉。gydF4y2Ba
-
每面煎约2分钟,直到颜色变成浅棕色。从锅中取出,放在铺有纸巾的盘子里。gydF4y2Ba
-
清洗平底锅,节省大约2汤匙食用油。gydF4y2Ba
-
用剩下的食用油加热干净的平底锅。gydF4y2Ba
-
加入洋葱和姜。煮一分钟。gydF4y2Ba
-
放入炸鸡片。搅拌。gydF4y2Ba
-
放入蚝油、酱油、蒜粉和水(加玉米淀粉)。搅拌,然后用中火继续煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入花椰菜小花。再煮2 - 3分钟。gydF4y2Ba
-
撒盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
科比的妈妈gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
喜欢这个!我喜欢脆脆的炸鸡,在烹饪这道菜时多了一步,但让它很美味,谢谢你的食谱gydF4y2Ba