Sautéed菜豆配鸡肉是我们为你准备的另一个简单的晚餐食谱。这道食谱中有菜豆,在菲律宾当地被称为“sitaw”。这道菜在某些方面很像吉尼桑sitaw。gydF4y2Ba
平时我喜欢吃Sautéed菜豆配鸡肉。对我来说,配着蒸白米饭吃最合适。有时候,我喜欢在它上面撒一点鱼露和辣椒片。你知道菜豆有很多种烹饪方法吗?Adobong sitaw可能是最简单的。另一方面,kalabasa的Ginataang sitaw会让你吃更多的米饭。gydF4y2Ba
除了鸡肉,这道菜还可以用猪肉或牛肉片来做。你也可以用虾和鱿鱼圈来代替鸡肉。gydF4y2Ba
试试这个Sautéed猪肉菜豆食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
Sautéed菜豆配鸡肉gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菜豆切成2又1/2英寸长gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba无骨鸡胸肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba炸洋葱gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热食用油。gydF4y2Ba
-
Sauté大蒜和洋葱gydF4y2Ba
-
加入鸡肉片。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
倒入酱油、蚝油和水。搅拌,然后盖上锅盖。慢炖直到水几乎蒸发。gydF4y2Ba
-
把火调高,然后加入菜豆。一边煮一边搅拌3到5分钟。gydF4y2Ba
-
加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。上面放上炸洋葱。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
简巴雷罗gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这真是太棒了!我通常不太喜欢sitaw,但这个真的很好吃!gydF4y2Ba
ace balbarezgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想问一下这个食谱对糖尿病人是否有好处(糖尿病人?)gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
王牌,这个食谱对糖尿病人是安全的,因为菜豆淀粉含量低。不过,还是建议适量食用。gydF4y2Ba