我喜欢吃猪肉套餐。事实上,这是我的最爱之一。猪肉菜单sa Gata和我们的爱人一样美味gydF4y2Ba杂烩汤gydF4y2Ba.由于加入了椰奶,它的口感也更加浓郁和柔滑。我相信你会和我一样喜欢这道菜的。不过,米饭要少吃一点。gydF4y2Ba
如何烹饪猪肉料理gydF4y2Ba
烹饪这道菜几乎类似于传统的菲律宾猪肉菜单。唯一的区别是使用了椰奶,而没有猪肝。这是一个适合那些不喜欢吃肝脏,但喜欢吉纳丹菜。gydF4y2Ba
这道菜又快又简单,一小时内就能做好。我喜欢把它当晚餐。gydF4y2Ba
先炒香油。这包括洋葱和大蒜。洋葱变软后,加入猪肉炒至浅棕色。gydF4y2Ba
加入液体材料(番茄酱和椰奶),煮沸。继续用小火到中火煮,直到猪肉变软。我花了大约45分钟让猪肉变嫩。时间长短取决于肉的质量。如果需要,一定要加更多的水。gydF4y2Ba
接下来加入土豆和胡萝卜。你可以煮8分钟,然后加入甜椒和青豆。如果你喜欢很软的蔬菜,可以多煮一会儿。gydF4y2Ba
最后用盐和黑胡椒粉调味。和热米饭一起吃。gydF4y2Ba
我也喜欢吃剩的食物。我只是用微波炉把它和剩下的米饭一起吃早餐。我也喜欢加辣椒粉或辣酱来增加辣味。gydF4y2Ba
试试这个猪肉菜谱。享受吧!gydF4y2Ba
猪肉菜单gydF4y2Ba
蕃茄汁炖猪肉和蔬菜配椰奶。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
966gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。添加洋葱。煮20秒。把大蒜放进锅里。炒至洋葱变软。gydF4y2Ba
-
添加猪肉。炒至猪肉变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
倒入番茄酱搅拌。加入椰奶。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
-
加入家乐猪肉块。搅拌。盖上锅盖,继续用小火到中火煮45分钟到1小时,或直到变软。注:可根据需要加水。gydF4y2Ba
-
把土豆和胡萝卜放进锅里。盖上盖子,用中火煮8分钟。gydF4y2Ba
-
加入红甜椒和青豆。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒和盐调味。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。享用吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba966gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba83gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba163gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba691gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1265gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba3949gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba71gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
注意怎么做这道菜gydF4y2Ba
留下回复gydF4y2Ba