鸡肉和小玉米翻炒是另一种快速简单的鸡肉翻炒食谱。这是我们使用小玉米,豌豆和胡萝卜的变化。这是我的一部分gydF4y2Ba炒菜菜谱集gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
如果你想在午餐或晚餐时快速烹饪一些东西,这个鸡肉和小玉米翻炒食谱是你应该考虑的。这将花费你不到30分钟的时间来准备所有的东西,这意味着你应该在炒鸡肉之前先用电饭煲煮米饭。gydF4y2Ba
这一切都始于sautéing姜、蒜和葱。这个过程会让你的厨房闻起来很香。它还会释放出油中的所有味道,让鸡肉稍后吸收。为了节省更多时间,我用了去骨去皮的鸡胸肉来做这个鸡肉炒菜;我所做的只是把鸡胸肉切成薄片,这样它就能快速烹饪并保持鲜嫩,然后把它放在锅里翻炒。为了增加风味,还添加了酱油和蚝油等调味料。别忘了香油。这会让你的菜闻起来和尝起来都很东方。gydF4y2Ba
试试这个鸡肉和玉米小炒食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
鸡肉和小玉米炒gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba无骨鸡胸肉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba14.5盎司幼玉米,沥干水分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介胡萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba葱花gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba低钠酱油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅或平底锅中加热食用油gydF4y2Ba
-
Sauté姜、蒜、葱。gydF4y2Ba
-
加入鸡肉。翻炒8分钟gydF4y2Ba
-
放入蚝油、糖、酱油、香油和鸡汤。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜、豌豆和嫩玉米。煮5到8分钟。gydF4y2Ba
-
加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
配白米饭食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
创含油蜡gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我今天早些时候做的,我家人都很喜欢!gydF4y2Ba
EllesguegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
今晚的晚餐我试了一下。我省略了鸡肉块,而是先煮了鸡肉,然后用肉汤。另外,我加了更多的香油,因为我喜欢它的味道。它变得如此美味!我丈夫很喜欢!gydF4y2Ba