Tinolang Isda或姜汁鱼是一种菲律宾清汤,其中金枪鱼等鱼在由生姜、柠檬草和其他蔬菜组成的肉汤中烹制。这是一道简单的菜肴,可以在全家共进晚餐时享用。gydF4y2Ba
这个Tinolang Isda食谱使用了金枪鱼下巴。这部分在菲律宾也被称为“金枪鱼panga”。它通常被烤着吃或者做成一道丰盛的汤,就像这道菜一样。”gydF4y2BaInihaw na pangagydF4y2Ba是一个用来形容烤金枪鱼下巴的名字。除了金枪鱼,其他鱼类品种也可以使用。你可以随意使用你最喜欢的鱼,或者从市场上买到的任何新鲜合适的鱼。gydF4y2Ba
我用了一些李子做这道菜。它使这道菜的甜味和酸味平衡。这是一种可选的成分。如果需要,请随意使用。在这个食谱中,辣椒叶代表绿叶蔬菜。新鲜的麻婆鱼和菠菜也可以使用。gydF4y2Ba
尽可能使用新鲜的叶子,否则新鲜冷冻的叶子就可以了,就像我吃的一样。葱花(也被称为大葱或“dahon ng sibuyas”)使Tinolang Isda看起来更漂亮,尝起来也有洋葱的味道,这是一种很好的方式。gydF4y2Ba
除了蔬菜、鱼和番茄,鱼露和鱼汤对整道菜的味道也起了很大的作用。它能让肉汤更加美味可口。这让我更加享受。gydF4y2Ba
另外,还有一种版本的tinola含有鸡肉片和青木瓜(或佛手瓜)。如果你感兴趣,这里是我们的食谱链接。叫做gydF4y2Ba鸡肉tinola或tinolang manokgydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个Tinolang Isda食谱。享受吧!gydF4y2Ba
观看如何烹饪Tinolang Isda的视频gydF4y2Ba
Tinolang IsdagydF4y2Ba
这是一个使用金枪鱼颚或Panga ng金枪鱼的tiolang Isda食谱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba金枪鱼下巴gydF4y2Ba非洲的大砍刀gydF4y2Ba
- 1到2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba辣椒叶gydF4y2BaDahon ng siligydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一些葱gydF4y2Ba切成3英寸的薄片(dahon ng sibuyas)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba梅子番茄gydF4y2Ba切成楔形(可选)gydF4y2Ba
- 3至5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba航行pansiganggydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba去皮,切成片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茎柠檬草gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鱼汤gydF4y2Ba鱼多维数据集gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2BapatisgydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在汤锅里倒入水,煮沸。gydF4y2Ba
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加入姜、番茄和洋葱。让水重新沸腾gydF4y2Ba
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加入柠檬草。盖上盖子,煮5到8分钟。gydF4y2Ba
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轻轻放入金枪鱼。盖上盖子,煮12到15分钟。gydF4y2Ba
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加入鱼块,然后搅拌。盖上盖子,继续用小火到中火煮2分钟。gydF4y2Ba
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加入辣椒叶、葱花、长青椒和鱼露。搅拌煮3分钟。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。与米饭一起食用。gydF4y2Ba
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营养gydF4y2Ba
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