做鱼肉玉米饼是一种美味有趣的吃鱼方式。它在视觉上很吸引人,味道也很好。如果你不知道如何准备一个,这个罗非鱼玉米卷食谱可以很方便。gydF4y2Ba
你以前做过鱼肉玉米饼吗?如果你有,你已经知道做一个是简单和快速的。你不需要是一个有经验的厨师来做这道菜。当然,这只需要决心和一点指导,再加上这个罗非鱼玉米卷食谱。应该用哪种鱼呢?我想说,几乎任何一种,只要是新鲜的。gydF4y2Ba
金枪鱼是最常用的鱼玉米饼食谱,但你总是可以使用其他类型的鱼作为替代品。这个食谱需要罗非鱼片。我想到使用它们是因为以下原因:它几乎可以在任何地方使用;它是预算友好型的;味道很好。gydF4y2Ba
制作成功的罗非鱼玉米卷的关键在于鱼和莎莎酱。正如我提到的,最好是新鲜的鱼(新鲜的冷冻鱼也可以)。烹饪前一定要把鱼调味。至于萨尔萨,我做了萨尔萨湿沙拉;这是由新鲜的西红柿,香菜,红洋葱和酸橙汁组成。我用的是玉米饼,不过你也可以用你喜欢的面皮,比如小麦或玉米玉米饼。别忘了再挤些酸橙汁来提鲜。gydF4y2Ba
你喜欢吃辣的鱼肉卷吗?试着加一些墨西哥辣椒或辣酱来刺激一下。gydF4y2Ba
试试这个罗非鱼玉米饼食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
罗非鱼玉米卷食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba罗非鱼鱼片gydF4y2Ba
- 6至8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba直径8英寸的玉米饼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中等红洋葱切片gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香菜切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba紫色的卷心菜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中墨西哥胡椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸奶油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个中等大小的碗里,混合西红柿、香菜、洋葱、jalapeño、橄榄油和1个酸橙汁,做成萨尔萨辣酱。轻轻混合。备用。gydF4y2Ba
-
把盐和辣椒粉抹在罗非鱼片上。gydF4y2Ba
-
烧热平底锅,将罗非鱼两面煎至完全熟。根据鱼片的厚度,每面大约需要3到5分钟。把鱼从锅里拿出来,切成小块(大约1 x 1英寸)。gydF4y2Ba
-
用纸巾盖上玉米饼,微波炉加热30秒。gydF4y2Ba
-
把每个玉米饼平铺在平面上。在每个玉米饼上放上1/2杯切碎的罗非鱼、沙拉酱和切碎的卷心菜。在上面放一汤匙酸奶油,挤一点酸橙汁。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
Nadia S. PunzalangydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好。只是一个建议。也许如果你能指出每道菜的卡路里含量,这将是一个额外的帮助,对那些监控他们的卡路里摄入量,像我一样。非常感谢!gydF4y2Ba