鱼丸是封锁期间准备的一道好菜。它易于制作,美味,而且价格实惠。食材也很容易找到。很有可能此刻你已经拥有了一切。gydF4y2Ba
如果你喜欢我的gydF4y2Ba沙丁鱼佐汤酱和pechay食谱gydF4y2Ba,你也会喜欢这个的。gydF4y2Ba
观看如何制作沙丁鱼鱼丸gydF4y2Ba
在家里用沙丁鱼罐头自己做鱼丸既快捷又简单。这个食谱有两个组成部分。首先是糖醋蘸酱,它来自于沙丁鱼配的番茄酱。第二种是真正的沙丁鱼鱼丸。gydF4y2Ba
我们首先要做糖醋酱。用厨房滤网把鱼和酱汁分开。把沙丁鱼放在一边。gydF4y2Ba
在一个小锅里加热番茄酱,倒入醋煮开。搅拌,然后加入糖。不停地搅拌,直到糖在混合物中稀释。最后,加入玉米淀粉和几汤匙水使酱汁变稠。搅拌并倒入锅中。一边搅拌一边煮,直到酱汁变稠。我们做鱼丸的时候,把糖醋酱放在一边。gydF4y2Ba
把沙丁鱼捣碎,开始做鱼丸。加入切碎的小白菜或pechay。拌匀。加入一些家乐液体调味料,让鱼丸有更好的味道。在碗里打一块鸡蛋。把剩下的原料混合起来。gydF4y2Ba
你会发现此时混合物还是湿的。这时面包屑就派上用场了。这种成分有助于吸收额外的水分。我先加入3汤匙。根据需要添加更多,直到达到所需的稠度。gydF4y2Ba
一旦你的混合物达到了你想要的稠度,在另一个碗里打一块鸡蛋,然后打鸡蛋。gydF4y2Ba
是时候煎蛋了。在锅中加热油。舀出大约2汤匙混合物,将其塑成球状。蘸上打好的鸡蛋,在剩下的面包屑上滚动。将鱼丸炸至金黄。gydF4y2Ba
搭配鱼丸和糖醋酱一起食用。这是一道很好的开胃菜。它甚至可以和米饭一起吃。gydF4y2Ba
试试这个简单的沙丁鱼鱼丸食谱。烹饪的快乐!gydF4y2Ba
糖醋酱沙丁鱼丸子gydF4y2Ba
沙丁鱼罐头做成丸子,然后炸到完美,配上酸甜的蘸酱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba罐gydF4y2Ba番茄酱沙丁鱼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BapechaygydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
打开沙丁鱼罐头。用厨房的筛子把鱼和酱汁分开。gydF4y2Ba
-
将糖醋酱放入平底锅中加热。加醋。让混合物煮沸。搅拌,然后加入糖。将玉米淀粉和3汤匙水混合,使酱汁变稠。将混合物倒入锅中搅拌,直到酱汁变稠。备用。gydF4y2Ba
-
开始做沙丁鱼球,把鱼(沙丁鱼)放在碗里。把它捣碎,然后加入切碎的pechay,在碗里打一块鸡蛋。拌匀。gydF4y2Ba
-
加入Knorr液体调味料和大约3汤匙面包屑。继续搅拌,直到所有成分充分混合。注:如有需要可加面包屑。gydF4y2Ba
-
打碎剩下的鸡蛋,把它放在一个干净的碗里。搅拌至光滑。舀出大约两汤匙沙丁鱼混合物,将其塑成球形。蘸上打好的鸡蛋,然后把它滚在剩下的面包屑上。gydF4y2Ba
-
在一个小锅里烧热油,用小火至中火将沙丁鱼球炸至金黄色。gydF4y2Ba
-
从锅中取出,放入盘中。配上糖醋酱食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba91gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba645gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba332gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba879gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba294gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
看看如何烹饪沙丁鱼鱼丸gydF4y2Ba
留下回复gydF4y2Ba