炒菜是做西葫芦的一种简单方法。它包括用甜椒和扇贝炒西葫芦。听起来不错,不是吗?它尝起来也很棒。gydF4y2Ba
每当我想调整我的口味时,我就试着吃清淡的菜。这是我喜欢做的一道菜,因为我觉得这是一道清淡的菜,味道温和。我通常不吃米饭,也不吃配菜。然而,我们都知道这和白米饭更配。gydF4y2Ba
除了西葫芦,你还可以用其他蔬菜。例如,黄南瓜就是一个很好的选择。你也可以用小到中等大小的虾来代替扇贝。有些人可能不喜欢鱼露。没关系,试着用盐代替。gydF4y2Ba
怎样烹调扇贝和西葫芦gydF4y2Ba
这道扇贝西葫芦翻炒食谱做起来又快又简单。完成所有的事情大约需要20分钟。先炒大蒜和洋葱,然后是扇贝。加入西葫芦,继续翻炒几分钟,然后加入其他蔬菜和鱼露。最后加入胡椒粉。它最适合作为米饭的主菜,或作为炸鱼的配菜gydF4y2Ba油炸罗非鱼gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个扇贝西葫芦炒菜食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
扇贝和西葫芦翻炒gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba海湾扇贝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介西葫芦gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba片红gydF4y2Ba橙色和黄色甜椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba婴儿菠菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片。gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅里加热食用油。gydF4y2Ba
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Sauté大蒜和洋葱gydF4y2Ba
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加入扇贝。煮1分钟。gydF4y2Ba
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放入西葫芦。翻炒2分钟。gydF4y2Ba
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加入甜椒、菠菜和鱼露。继续翻炒2 - 3分钟。gydF4y2Ba
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撒一些黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。gydF4y2Ba
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搭配炒饭食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
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