松饼是很好的早餐和零食。如果配上一杯热巧克力或咖啡就更好了。我早餐特别喜欢吃的一种是葡萄干麦麸松饼。因为麸皮富含纤维,我认为这可以帮助我控制消化。这个葡萄干麦麸松饼配方是我唯一信任的。gydF4y2Ba
除了纤维含量高,我喜欢葡萄干麦麸松饼,因为它不太甜。即使我有不止一件作品,我也不会感到内疚。它还能让我饱腹,让我在午餐时间之前都精力充沛。这意味着在早餐和午餐之间没有对食物的渴望。顺便说一下,这个葡萄干麸皮松饼配方需要3汤匙葡萄干。如果你喜欢更甜的,可以加更多的葡萄干而不是糖。gydF4y2Ba
你知道做湿松饼的秘诀吗?它实际上是植物油。我认为这个葡萄干麦麸松饼配方中的油量是足够的,但如果你想让它更湿润,你可以添加一汤匙或两汤匙。gydF4y2Ba
试试这个葡萄干麸皮松饼食谱,并把你的反馈发给我们。gydF4y2Ba
葡萄干麸皮松饼食谱gydF4y2Ba
这是布兰松饼的食谱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
427gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba筛选gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba麦麸gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba葡萄干gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba生鸡蛋gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 一撮盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
混合脱脂牛奶和麸皮。静置12到15分钟。gydF4y2Ba
-
同时,将烤箱预热至370华氏度。gydF4y2Ba
-
在搅拌碗中打鸡蛋,然后加入香草精和糖。搅拌均匀,直到所有的成分充分融合。gydF4y2Ba
-
倒入酪乳和麸皮。拌匀。gydF4y2Ba
-
折叠面粉和葡萄干。gydF4y2Ba
-
把混合物放在松饼杯里,然后烤14到18分钟,或者直到它通过牙签测试。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba427gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba63gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba234gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba460gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba65gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba0.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba103gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
留下回复gydF4y2Ba