这是一个猪肉Tapsilog的食谱。tapsilog这个词代表Tapa, Sinangag,在itlog中。这是在菲律宾很有名的一种餐食组合。它可以作为早餐、午餐甚至晚餐食用。Tapa类似于牛肉干。传统的腌肉需要在阳光下晒几个小时。gydF4y2Ba
这个猪肉Tapsilog食谱是快速和容易遵循。你需要做的唯一一件事就是用普通的调味料腌制猪肉,你就可以准备好了。gydF4y2Ba
大蒜炒饭做起来并不复杂。遵循这个gydF4y2Ba蒜蓉炒饭gydF4y2Ba对于这个过程。这取决于你想要放入多少煎蛋,但出于健康原因,建议你不要超过2个。gydF4y2Ba
试试这个猪肉Tapsilog食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
猪肉TapsiloggydF4y2Ba
Tapsilog是一种菲律宾早餐。这个食谱将告诉你如何烹饪。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
1231gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪腰gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba煎蛋gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蒜米gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 3至4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 少许黑胡椒粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将猪肉、酱油、大蒜、糖、盐和胡椒粉放入一个中等大小的密封塑料袋中。混合均匀,然后放入冰箱腌制一夜。gydF4y2Ba
-
把煎锅烧热,然后倒入食用油。gydF4y2Ba
-
油热后,用小火至中火将腌好的猪肉块煎至中棕色。根据需要翻转反面。gydF4y2Ba
-
将炒好的卤肉,一杯蒜蓉饭和一个煎蛋分别放在盘子里。gydF4y2Ba
-
搭配辣味醋和番茄酱食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1231gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba198gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba51gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba476gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba849gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba80gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
MarjielougydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你!gydF4y2Ba