菲律宾鱼排是鱼版的Bistek Tagalog,也被称为菲律宾牛排。这道菜做起来简单易行。如果你已经访问这个美食博客一段时间了,你应该意识到我总是说我认为是事实的——这个食谱是简单而美味的。如果你爱吃米饭,试着控制你的摄入量,因为你可能会吃得更多。gydF4y2Ba
菲律宾鱼排用的是去骨的海扁鱼肚。班古斯鱼或遮目鱼是菲律宾的国鱼。我从菲律宾商店买了我的bangus belly;它已经这样准备好了——去骨去鳞,我所需要做的就是把鱼切成小块;这节省了我很多时间。gydF4y2Ba
这将只需要少量的时间为您准备菲律宾鱼排。在你的米饭完全煮熟之前,它就已经做好了。虽然我用的是班古斯鱼,但你也可以用其他种类的鱼。例如,如果我抓不到遮目鱼,我就不喜欢吃鲯鳅鱼片。只要它是白色的,你就不会有问题。gydF4y2Ba
试试这个菲律宾鱼排食谱。干杯!gydF4y2Ba
菲律宾鱼排食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2条遮目鱼的肚子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1个柠檬汁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的平叶欧芹gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
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油热后,将切片的遮目鱼肚煎至中棕色。把鱼翻过来煎另一面。gydF4y2Ba
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炸鱼后把鱼从锅里捞出来。把锅里的大部分食用油倒掉,只留下大约一汤匙油。gydF4y2Ba
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在同一个锅里放一点油,把大蒜煮成浅棕色。gydF4y2Ba
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倒入酱油、水和柠檬汁。搅拌。gydF4y2Ba
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加入炸鱼。盖上盖子煮3分钟。gydF4y2Ba
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加入洋葱、盐和胡椒。搅拌。盖上盖子,煮2到5分钟。如果需要,可以加水。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。gydF4y2Ba
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上面撒上切碎的欧芹。gydF4y2Ba
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服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
玛丽亚·安妮卡·加巴gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
每当我做饭时,我总是参考你的食谱。必威棋牌官网谢谢楼主分享!经过试验和测试的食谱真的很好,家庭必威棋牌官网都会喜欢。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢您的信任。我们继续煮吧。gydF4y2Ba
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
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嘿,艾琳,谢谢你的留言。再见。gydF4y2Ba
Cj VillacarlosgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
爱它…gydF4y2Ba
谢丽尔加缪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Kuya vanjo,谢谢你分享你的烹饪想法。请做一份用西班牙油做沙丁鱼或班古斯的食谱。谢谢你po。gydF4y2Ba
拿俄米gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我是素食主义者。更多的蔬菜食谱。必威棋牌官网gydF4y2Ba
tercume burosugydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的朋友也选了鸡排和鱼排…gydF4y2Ba