在Sayote，鸡素汤配麻龙鸡gydF4y2Ba
鸡汤面用的是辣木叶和佛手瓜切片的粉丝。这道健康的汤既可以直接享用，也可以作为米饭的主菜。1磅鸡胸肉gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
366gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡块gydF4y2Ba
- 1.3gydF4y2Baoz。gydF4y2BaSotanghongydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2BasayotegydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 法式蛋糕和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅中烧开水，加入鸡肉。盖上盖子继续煮18分钟。从锅中取出鸡肉，让它冷却。把鸡汤留到以后再用。gydF4y2Ba
-
把骨头和肉分开，然后切碎。把鸡丝放在一边。gydF4y2Ba
-
在锅中加热油，立即加入蒜末。继续煮大蒜，直到它变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
添加洋葱。煎至变软。gydF4y2Ba
-
添加sayote。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
将鸡丝放入锅中，倒入鸡汤。盖上锅盖，让液体沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐鸡块。搅拌后加入烧面。煮到面条变软。gydF4y2Ba
-
加入麻龙葵叶。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
用法式蛋糕和黑胡椒粉调味。转移到一个上菜的碗里。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba366gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba73gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba414gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba755gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba34gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba203gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba433gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba