在罗马天主教徒中,每周五在大斋节期间以及整个圣周期间都不吃肉是一种习俗。在一年中的这个时候,不建议吃猪肉、鸡肉、牛肉和其他类型的肉类。
然而,你可以吃蔬菜和海鲜。既然大斋节是一个反思和关注精神健康的时间,让我来帮你一些建议,你可以为这一周准备一些菜肴,这样你就可以专注于更重要的事情。
原文推荐了12道菜;我又增加了8道菜,并提供了食谱的链接,方便你。必威棋牌官网
愿你找到内心的平静,能够反思你与造物主的关系。
这里有12 + 8种菲律宾食物,可以帮助你在这个季节滋养你的身体:
1.Ginataang罗非鱼
Ginataang罗非鱼是一道美味的菜肴,罗非鱼在椰奶(或奶油)中煮熟,配上香蕉辣椒。
2.Inihaw na Pusit
Inihaw na Pusit(烤鱿鱼)是一道简单可口的菜肴,可以很快做好。最好是蘸着五香醋吃。
3.吉尼桑安巴拉雅(含蛋)
Ginisang Amapalaya是一道菜,由炒苦瓜或苦瓜、西红柿、洋葱和打散的鸡蛋组成。这很有营养。
4.Sinigang na Hipon
Sinigang na Hipon或酸汤虾可以被认为是菲律宾人的安慰食物。它味道鲜美,很容易准备。
5.Atcharang木瓜
Atcharang木瓜是菲律宾版的酸菜。它是甜的和酸的同时,虽然这是使用绿色(未成熟)木瓜。
6.Lumpiang Sariwa
新鲜的春卷是大斋节的完美菜肴。虽然最初的食谱是用猪肉做的,但你可以不使用猪肉或任何肉类成分来制作你的圣周版本。
7.Tortang Talong
Tortang Talong是一种菲律宾茄子煎蛋卷。这是一个快速和容易做的菜,我通常吃香蕉番茄酱和白米饭。
8.Ginisang湖红点鲑
吉桑舌或炒绿豆芽豆腐和蔬菜是你可以考虑在大斋节。它营养丰富,美味可口。
9.黄油蒜蓉虾
大蒜黄油虾是用黄油和大蒜煸炒的虾。你可以在20分钟内完成这道菜。
10.蒸Lapu-lapu
蒸鱼或蒸石斑鱼是我的最爱之一,因为它很好吃,而且这道菜吃起来一点也不腥味。这可能是因为添加了柑橘类混合物。它简单又好!
11.沙丁鱼配Misua和Patola
沙丁鱼(番茄酱)配面,丝瓜络就是这道菜的精髓。美味、实惠、实用。
12.Ginataang Sitaw和Crab在Kalabasa
螃蟹,菜豆,椰奶葫芦——天哪!这是我个人的最爱之一。我相信你们大多数人都有同样的感觉。试一试,看看你觉得怎么样。
以下是我为你挑选的另外8个:
1.西红柿米饭土豆
2.蚝油康康
3.素煎饼广东
4.Sipo鸡蛋
5.Bulanglang
6.扇贝炒杂碎食谱
7.伊尼霍那罗非鱼
8.mongo Guisado, Dilis和Malunggay
有福的四旬期!
如果你有问题、要求或建议,你可以这样做在这里联系我.
Eloisajesalva说
谢谢你分享你的食谱,你是最棒的必威休育必威棋牌官网betway必威世界杯
莉莎说
非常感谢你分享这些美味又健康的食谱。必威棋牌官网
黛比Berja说
谢谢你分享你的食谱。愿上帝保佑你和你的家人。
樱桃说
非常感谢Vanjo!!我试过你的一些食谱,结果总是很完美!!必威棋牌官网你是我厨房里的救星:)给你更多的力量!
樱桃说
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玛吉伊伯特说
你好,谢谢你分享你的différent种菜单,晚上我在法国我总是焦菲律宾菜和réally享受与你的reciepe和我的丈夫hé生活我的菲律宾菜,,谢谢你panlasang pinoy…上帝保佑你…必威休育betway必威世界杯
钻进Schuhmeier说
谢谢分享,我要尝尝lumpiang sariwa,看起来很好吃…
小指说
非常感谢,祝你圣周快乐!
kolokey说
谢谢你的收据,看起来非常令人垂涎,还有不同菜单上的各种食材,在我住的地方都能找到。
吉尔Amolong说
非常感谢你先生,这对我有很大的帮助,我使用你的食谱为我的家庭的日常菜单.......他们喜欢它.....上帝保佑你.....
彼得说
谢谢你在这次精神之旅中分享这样的菜单,我会把它献给我的家人
上帝保佑!
Lynnet Sarvida说
谢谢楼主分享!更多菜单即将推出!上帝保佑
Remedios Guilas说
非常感谢你分享的四旬斋食谱。必威棋牌官网我昨晚吃了"吉纳塔昂罗非鱼"我的家人都很喜欢。谢谢和更多的力量。
DEONILA OLIVAR说
谢谢分享,我喜欢……
maristel说
谢谢你分享你的食谱。对像我们这样想吃优质营养食物的人来说真的很有帮助。
干预雷耶斯说
谢谢你所有的食谱。必威棋牌官网我和我的家人都很喜欢他们。真正的菲律宾菜有这个哇
就连我的外国朋友都很期待我做的菜。非常感谢。
Genebeth说
非常感谢你的分享,我喜欢你的网站,在厨房里帮了我很多。上帝保佑!
安娜可能说
我很高兴能在这个大斋节尝试一下,很高兴收到你的邮件。保重,更有力量,上帝保佑。
安娜可能说
嗨Vanjo,
谢谢你分享你的食谱
默娜阿基诺说
谢谢你上传了所有的食物,我都很喜欢。