甜薯叶沙拉在菲律宾被称为Ensaladang Talbos ng Kamote。这道快速沙拉食谱既健康又实惠。由于红薯可以很容易地在热带气候中种植,菲律宾有大量的红薯叶和块根作物。gydF4y2Ba
我喜欢吃红薯叶沙拉和炸鱼。沙拉的酸味与鱼的咸味相得益彰。出于某种原因,它还能提高我的食欲。这道沙拉配炸圆鱼最适合我。gydF4y2Ba
你以前吃过这种沙拉吗?你喜欢和什么一起吃?试试这个沙拉食谱,给我们你的反馈。gydF4y2Ba
甘薯叶沙拉食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一大串红薯叶gydF4y2Ba茎被移除并清洗gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba甘蔗醋gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白糖gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将水放入锅中煮沸。gydF4y2Ba
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红薯叶焯水。这是把叶子放在沸水里。让它停留大约20到30秒。取出叶子,在一碗冷水中浸泡30秒,然后晾干。gydF4y2Ba
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在一个大碗里,混合红薯叶、西红柿、生姜、洋葱、糖、盐、胡椒粉和醋。轻轻搅拌,直到所有的原料都散开。gydF4y2Ba
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可以作为开胃菜。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
紫菜HashimuragydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢红薯叶沙拉。我是吃着这种沙拉长大的。现在我离开了我的家乡毛伊岛,HI,我仍然可以在亚洲市场上找到叶子,或者在周末的开放市场....gydF4y2Ba
阿卜杜勒·萨马德·哈桑·艾哈迈德gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我了解到红薯叶的营养价值,最近我开始测试它,这对我来说有点不方便,因为它的高营养价值将继续包括红薯叶在我的饮食中,所以我对你的食谱非常感兴趣gydF4y2Ba
戴安娜布拉沙gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不太确定在哪里可以买到这道菜的红薯叶。我喜欢红薯,但我从来没见过它的叶子,我也一直在看绿色的。你能帮忙吗?gydF4y2Ba