阿杜波是菲律宾阿杜波的一种版本,使用鸡肉和猪肉的组合。阿杜波被认为是菲律宾的招牌菜。几乎所有的肉、海鲜和蔬菜都可以用inadobo方法烹饪。gydF4y2Ba
这道菜就像两者兼备gydF4y2Ba鸡阿斗波gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba猪肉阿斗波gydF4y2Ba请注意,我立即将两种食材混合在一起,并同时烹饪。你也可以先煮猪肉,直到它变软,然后再加入鸡肉。这样可以确保鸡肉煮得恰到好处。gydF4y2Ba
这道菜最适合做午餐或晚餐。有时候我早餐会吃这个,再配上米饭和两个煮鸡蛋。gydF4y2Ba
我认为阿斗波一年四季都可以享用。然而,这总是最好在夏季郊游或短途旅行时使用。我们都知道阿斗波不仅好吃,而且不易变质。不放冰箱也可以保存几天。这使它成为理想的“狒狒”。gydF4y2Ba
这个食谱建议使用五花肉。你也可以用猪肩肉。有时我也用切碎的排骨。您可以根据自己的喜好随意修改食谱。gydF4y2Ba
试试这个Adobo食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
猪肉鸡肉阿杜波食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
927gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba略了gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba白色gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 适量盐gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油gydF4y2Ba
-
油热后,加入大蒜。煮到颜色变成金黄色。gydF4y2Ba
-
把大蒜捞出来备用。加入猪肉和鸡肉。煮5分钟或直到颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入整个胡椒子,月桂叶,蚝油,酱油和水。炖至肉变软。gydF4y2Ba
-
加入糖搅拌。gydF4y2Ba
-
倒入醋,煮沸。小火炖至大部分液体蒸发。gydF4y2Ba
-
加盐调味。放入炒好的大蒜,翻炒2分钟。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba927gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba84gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba167gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1284gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba503gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba210gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
看看如何烹饪猪肉和鸡肉阿杜波gydF4y2Ba
玛丽·格蕾丝·埃斯卡罗gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗯好吃。我的家人喜欢这个食谱。我是菲律宾人,从棉兰老岛嫁给了一个爱尔兰男人。我们有两个孩子(11岁和6岁)在爱尔兰生活了近15年。我通常做猪肉阿杜波,他们一直很喜欢……这个食谱只是把阿杜波提升到了一个更美味的水平。我今天又做了一次。谢谢你,Vanjo。gydF4y2Ba
Cebu_AnagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
如果我没有蚝油怎么办?我可以用红糖之类的东西代替吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你可以不加蚝油。加一点红糖是个好主意。虽然它不是一种替代成分。gydF4y2Ba
凯瑟琳MasedagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
去骨猪排可以用吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,你可以用无骨(或带骨)猪排。gydF4y2Ba
VillamorgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢你分享这些知识gydF4y2Ba
Kensie AlmarinezgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
最好的阿斗波。如果你的网站是一本书,可能大部分页面都被撕破或磨损了,因为我总是使用它。gydF4y2Ba
谢谢分享你的才华。gydF4y2Ba
我的朋友总是问我,gydF4y2Ba
“Sarap ah pano mo niluto?”gydF4y2Ba
Sabi ko sa Panlasangbetway必威世界杯pinoy。gydF4y2Ba
哈?gydF4y2Ba
哈哈哈萨网站嘉玲“潘兰桑pinoy”betway必威世界杯gydF4y2Ba
特蕾莎修女VirreygydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我试了你的食谱,结果很不错!你的版本比其他版本更简单更美味。最后我加了个煮鸡蛋。我一定会再做一次的!谢谢分享你的版本。gydF4y2Ba
温迪·沃恩gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
试过这个食谱。我丈夫是美国人,我是菲律宾人。他说这是我做过的最好的阿杜波。我们的女儿把一半的大麻带回了她在UCSB的公寓。她和从未吃过阿杜波的室友合住。他们都很喜欢!谢谢分享你的食谱。我加了香蕉花,但用了你所有的原料。我终于找到完美的鸡肉猪肉阿杜波食谱了!gydF4y2Ba
女孩gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
它很好吃!哇,真是天堂般的食物。gydF4y2Ba
小塞塞伦·C·阿莱霍gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
照片看起来很美味,谢谢你的食谱。gydF4y2Ba
LakandulagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我做到了,太棒了!!打嗝!对不起!gydF4y2Ba
罗马gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
试了又试…gydF4y2Ba
认证RAPSAgydF4y2Ba
sumomanugydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢分享,我以前和我的菲律宾朋友在游轮上吃这个。我现在自己试试。gydF4y2Ba
LaryzagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
蒜坡库雅的搁置原因是什么?gydF4y2Ba
Burty罗伯茨gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇,看起来真不错!我这周末就得试试了!gydF4y2Ba
卢尔德gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是我最喜欢的菲律宾菜。我通常用白糖来增加甜味,但下次我要做阿多波的时候,我会尝试用红糖来品尝不同的味道。谢谢你的新信息!gydF4y2Ba
Ferma李gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢你分享如何做fili .dish,我真的学到了很多,非常感谢你教我们的努力,非常感谢!!gydF4y2Ba
假虎刺属gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
昨晚试过这张收据!gydF4y2Ba
真的很好吃,味道就像妈妈!gydF4y2Ba
谢谢gydF4y2Ba
伊芙琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
为什么最后加醋?在我看过的其他食谱中,醋是必威棋牌官网和酱油一起加的。gydF4y2Ba
米歇尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Magkano预算nito pag mga 4-6人ang kakain?gydF4y2Ba
JuliaksgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这个画面让我很饿!!事实上,光是看着它我就饿了……谢谢你的食谱,明天晚上我会用美味的白米饭做这个。gydF4y2Ba