布朗朗是一道由不同种类的蔬菜组成的健康菜肴。勃朗朗有不同的版本;这个特别的食谱来自八打雁省。制作布朗朗又快又简单;你所需要做的就是烧水或淘米(用来洗米的水),然后根据烹饪时间把蔬菜放进去。应该先煮厚而硬的蔬菜,如葫芦和青木瓜,而柔软的绿色蔬菜,如麻婆子,应该最后加入。gydF4y2Ba
这可能是最健康的菲律宾汤,因为它混合了不同种类的蔬菜。吃一份布朗朗可以提供你身体日常所需的大部分维生素和矿物质。至于口味,这道菜的味道非常温和简单。味道来自蔬菜本身。你可以试着加一点盐来提味。有些人会用鱼露蘸酱,gydF4y2Ba鸟眼辣椒gydF4y2Ba(siling labuyo),和calamansi来增加味道。如果你想尝试这道菜来获得它的健康益处,我建议你少放盐和鱼露。gydF4y2Ba
虽然有常见的蔬菜用来做这道菜,你可以用你喜欢的蔬菜来修改食谱。gydF4y2Ba
我喜欢和这个一起吃"gydF4y2Ba西奈宁,图林干gydF4y2Ba”。gydF4y2Ba
试试这个布朗朗食谱,告诉我你的想法。gydF4y2Ba
观看如何烹饪布朗朗的视频gydF4y2Ba
Bulanglang食谱gydF4y2Ba
这是一道健康的布朗朗食谱。这是一种由不同种类的蔬菜一起煮而成的菜肴。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba小青木瓜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Bacalabaza南瓜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 丝瓜gydF4y2BaPatola,切片gydF4y2Ba
- 柠檬草gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 10至15gydF4y2Ba小秋葵gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BamalunggaygydF4y2Ba辣木属的叶子gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba轻轻压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1到2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 4至6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大米洗gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烧热锅子,倒入淘米。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入大蒜、生姜和柠檬草。煮5到7分钟。gydF4y2Ba
-
取出柠檬草。加入木瓜和葫芦瓜。煮6分钟。gydF4y2Ba
-
加入番茄、秋葵和丝瓜络。煮3到4分钟。gydF4y2Ba
-
放入麻婆鱼和盐。搅拌。关火。gydF4y2Ba
-
盛入碗中即可食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
厨师海迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在异国餐厅gydF4y2Ba
Shef dsgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
今天试了一下。谢谢你的健康食谱,太好了!gydF4y2Ba
srylongydF4y2Ba说gydF4y2Ba
布拉朗在这里的纽瓦埃西加ay可能halubaybay或bagoong。=)gydF4y2Ba
黄土gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我是Nueva Ecijano bulanglang他加禄语用halubaybay。Yum !gydF4y2Ba
我认为这取决于你来自哪里!勃朗朗的变奏越多越好!gydF4y2Ba
他们都很好!谢谢分享!gydF4y2Ba
托托弗朗西斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Malunggay在程序中丢失了,或者可能是我太饿了,没有读它。gydF4y2Ba
玉LemosgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这在维萨亚斯和棉兰老岛被称为“Law-oy”。gydF4y2Ba
一部分gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
对我们伊隆哥人来说叫做" laswa "gydF4y2Ba
CathyrinegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,这是ilonggo的laswagydF4y2Ba
nycquizongydF4y2Ba说gydF4y2Ba
有困惑. .我在想我们家乡的布朗朗。capampangans的Bulanglang是sinigang na bayabas..gydF4y2Ba