广东的素食Pancit可能看起来像gydF4y2Ba常规Pancit CantongydF4y2Ba.然而,这个食谱非常不同,因为它不使用任何肉类;相反,我用了香菇。gydF4y2Ba
烹饪素食煎饼的技巧gydF4y2Ba
制作这款Pancit广东变型简单快捷。我们只需要几分钟,因为没有肉要嫩化。香菇带来的味道使这道菜更加美味。gydF4y2Ba
你可以先炒蔬菜。我选择这种方法是因为它比焯水更快,不那么繁琐。蔬菜煮好后,把它放在一边,等待面条煮熟。煮面条应该很快。确保香菇煮到能最大限度地提取香味的程度。同时,确保液体不要太多,因为这会让面条糊状。gydF4y2Ba
我把这个食谱推荐给所有素食者,但你不需要成为素食者才能享用这道菜。gydF4y2Ba
试试广东的素食煎饼吧。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
素煎饼广东gydF4y2Ba
全蔬菜成分的菲律宾熏肉。这道菜既健康又美味。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
431gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba香菇gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2BaPancit广州gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba素蚝油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茎芹菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba卷心菜gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在碗里混合干蘑菇和温水。浸泡直到蘑菇变软。片蘑菇。把水留着以后用。gydF4y2Ba
-
在锅中加热3汤匙食用油。将豌豆、卷心菜和胡萝卜炒1分半钟。取出备用。gydF4y2Ba
-
在同一个锅里,加入剩余的油。炒洋葱、大蒜和芹菜,直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
添加蘑菇。煎2分钟。gydF4y2Ba
-
加入蚝油和酱油。倒入用来浸泡蘑菇的水。让沸腾。盖上盖子,用中火煮10分钟。gydF4y2Ba
-
加入欧芹。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入pancit canton。盖上盖子煮2分钟。这样面条就能吸收蒸汽,变软。gydF4y2Ba
-
扔面条。盖上锅盖,继续用小火煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入炒过的蔬菜。扔掉。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒调味。搅拌后放入盘中。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba431gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba47gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1728gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba295gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2955gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba20.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
请看《如何烹饪广东素菜煎饼》gydF4y2Ba
珍妮特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我为一个家庭聚会做了这个食谱,得到了很多赞美。我用Kirkland品牌的速冻炒蔬菜,包括西兰花和荸荠,并把它们切成小块。太棒了,谢谢分享!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你尝试这个食谱。我很高兴你们喜欢。gydF4y2Ba
xycahgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以用蚝油做这道菜吗?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
如果你喜欢,可以加一点蚝油,但不要太多。gydF4y2Ba
帕梅拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以用煮好的广面代替棍子吗?我只是问问,因为我手头上只有这些,我想知道我能用蔬菜做什么。gydF4y2Ba