当你吃金枪鱼和西葫芦煎蛋卷时,早餐会更有趣。这个早餐煎蛋卷看起来很诱人,味道也很好。gydF4y2Ba
在你被吓倒之前,让我告诉你这个食谱很简单,很容易做。即使你以前没有尝试过煎蛋卷,你也可以做一个。这个食谱的关键是你需要使用的设备。你需要一个传统的烤箱和一个烤箱安全煎锅或煎锅,因为程序要求在锅里煎蛋卷之后再烤。gydF4y2Ba
如果你仍然坚持在没有必要的设备的情况下做这道菜——你可以,但你需要在翻转后保持蛋卷完整。这可以通过将食谱分成小批来轻松完成。金枪鱼和西葫芦蛋卷都可以搭配gydF4y2BasinangaggydF4y2Ba(炒饭)或gydF4y2BapandesalgydF4y2Ba.你也可以搭配白米饭吃。有时候我喜欢配着我最喜欢的调味品——香蕉番茄酱吃。gydF4y2Ba
试试这个金枪鱼西葫芦煎蛋卷食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
金枪鱼西葫芦煎蛋卷gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba5盎司罐装金枪鱼,沥干水份gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介西葫芦gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱(510F)。gydF4y2Ba
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把盐、胡椒粉和打好的鸡蛋混合在碗里。搅拌均匀,然后放在一边。gydF4y2Ba
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在炉子上加热一个安全的煎锅或煎锅。倒入食用油。gydF4y2Ba
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油热后,把洋葱和西葫芦炒2到3分钟。gydF4y2Ba
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加入金枪鱼。煮2分钟。gydF4y2Ba
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倒入打好的鸡蛋。慢慢搅拌使配料均匀。用中火煮4到6分钟。gydF4y2Ba
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关掉炉子上的火,然后把平底锅放进烤箱。烤5到7分钟或直到蛋卷的顶部完成。gydF4y2Ba
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作为早餐。gydF4y2Ba
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营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
ibarra L. ManlulugydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢烹饪,所以请给我寄一份你的食谱gydF4y2Ba