回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

金枪鱼西葫芦煎蛋卷gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba5盎司罐装金枪鱼，沥干水份gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介西葫芦gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱(510F)。gydF4y2Ba
  • 把盐、胡椒粉和打好的鸡蛋混合在碗里。搅拌均匀，然后放在一边。gydF4y2Ba
  • 在炉子上加热一个安全的煎锅或煎锅。倒入食用油。gydF4y2Ba
  • 油热后，把洋葱和西葫芦炒2到3分钟。gydF4y2Ba
  • 加入金枪鱼。煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入打好的鸡蛋。慢慢搅拌使配料均匀。用中火煮4到6分钟。gydF4y2Ba
  • 关掉炉子上的火，然后把平底锅放进烤箱。烤5到7分钟或直到蛋卷的顶部完成。gydF4y2Ba
  • 作为早餐。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map