Sautéed菠菜豆腐是一个快速简单的菠菜食谱,你可以准备午餐或晚餐。这道清淡的菜肴有一种美味的亚洲风味,一定会吸引你的味蕾。gydF4y2Ba
我只花了不到15分钟就做好了这道菜。我从炸豆腐片开始,因为与菠菜相比,它需要更长的时间来烹饪。在做到一半的时候,我开始sautéing菠菜——我在最后一分钟加入了豆腐。gydF4y2Ba
我喜欢这个菠菜食谱中简单的味道。如果你是素食主义者,如果你正在节食减肥,这道菜是你应该吃的。如果喜欢的话,你也可以加一些坚果。gydF4y2Ba大蒜芝麻菠菜gydF4y2Ba是一个简单的食谱,也很好。gydF4y2Ba
这个可以单独吃。如果你喜欢吃米饭,可以和米饭一起吃。gydF4y2Ba
试试这个菠菜豆腐食谱。过健康的生活!gydF4y2Ba
菠菜炒豆腐gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba婴儿菠菜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba公司豆腐gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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平底锅-用植物油将豆腐煎至两面都呈褐色。备用。gydF4y2Ba
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在平底锅里加热橄榄油。gydF4y2Ba
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Sauté菠菜直到变软。gydF4y2Ba
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加入橄榄油,盐和胡椒。搅拌。gydF4y2Ba
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放入炸豆腐。搅拌再煮一分钟。gydF4y2Ba
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盛到盘子里。gydF4y2Ba
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服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Turingan R。gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
简单又健康…gydF4y2Ba
syelejhgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Vanjo主厨,在你的第四步中,你是说加香油而不是橄榄油,对吗?我想这是个打字错误。(请原谅我——我还是个新手)gydF4y2Ba