这是我们健康沙拉食谱的另一个补充:芦笋沙拉。必威棋牌官网这是一道简单快捷的沙拉食谱,只需要很少的烹饪。新鲜芦笋焯水后,淋上由香醋、橄榄油、盐、胡椒粉和大蒜组成的香油醋汁。gydF4y2Ba
焯水是指将芦笋煮几分钟,然后将其浸入冷水中。这项技术可以烹饪芦笋(或任何蔬菜),同时保持其质地和颜色。另一方面,香醋汁可以作为沙拉酱。gydF4y2Ba
我喜欢这个食谱,因为它简单易行;我也喜欢混合后的味道。至于口感,简直完美。每一口都能听到嘎吱嘎吱的声音。gydF4y2Ba
你为什么不试试这个,然后告诉我你的想法。gydF4y2Ba
芦笋沙拉gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba捆扎新鲜芦笋gydF4y2Ba清洗干净,切边gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 一小撮盐gydF4y2Ba
- 一小撮黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2BaEVOOgydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba对沸腾gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷水gydF4y2Ba
- 冰块gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烧热锅,倒入水。煮沸gydF4y2Ba
-
放入芦笋煮3分钟gydF4y2Ba
-
将冷水和冰块放入大碗中,然后将芦笋从锅中取出,直接浸入加冰的冷水中。gydF4y2Ba
-
沥干芦笋中多余的水分,放入盘中。gydF4y2Ba
-
将香醋、大蒜、橄榄油、盐和胡椒粉混合在一起,充分搅拌(这将作为调味汁)。gydF4y2Ba
-
将油醋汁倒在焯过水的芦笋上。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
ameliacamposgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
现在我尝试芦笋沙拉美味,我们吃这个汉堡和黑面包,我们太喜欢了,谢谢gydF4y2Ba
ameliacamposgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢这两个食谱烤芦笋沙拉,因为我总是煮每当必威棋牌官网我买芦笋的改变,这似乎很容易做到。太多了。gydF4y2Ba