如果你一直只在特殊场合和庆祝活动中喝葡萄酒,你可能需要重新考虑一下。是的,在你的日常生活中加入这种一直以来最受欢迎的饮料可能是个好主意,因为红酒对健康有所有的好处。
当然,这并不意味着你有资格每天喝完一瓶。喝红酒也应该适度饮酒,以便能够享受其对健康的积极影响,而不是遭受酗酒的后果。
振作起来,你会惊讶地发现,定期适量饮用红葡萄酒会产生多少奇妙的效果。
红酒对健康的好处
良好的睡眠质量
你知道赤霞珠(Cabernet Sauvignon)、梅洛(Merlot)和基安蒂(Chianti)的味道不仅仅是宜人的顺滑口感吗?这些类型的葡萄酒还含有大量的褪黑素,有助于拥有一个良好的夜间睡眠。它有助于调节生物钟,让你在最终入睡前告别长时间的辗转反侧。与其服用安眠药,不如在预定睡眠时间前几小时喝一杯红酒。
避免疾病
红酒也含有大量的抗氧化剂。这不仅能增强免疫系统,提高身体的自然抗病能力。更重要的是,它可以阻止癌细胞的发展。它甚至对皮肤有益,因为它的活性成分可以阻止皮肤细胞的恶化和阻止衰老。
更健康的生活
红酒中含有丰富的白藜芦醇。研究表明,这也可以延长寿命。有趣的是,它还能缓解可能引起炎症的疾病。
降低胆固醇水平
不用说,升高的胆固醇水平会导致几乎无穷无尽的健康风险——从心血管到各种器官问题。红酒被发现含有天然成分,可以排出体内过量的胆固醇。多亏了红酒中的皂苷,现在调节胆固醇水平更令人愉快。
预防血栓
血液凝固通常是由于大量的纤维蛋白原,这是一种蛋白质。经常适量饮用红酒可以减少纤维蛋白原,从而减少患血栓的可能性。除了抑制凝血,红酒还有抗血栓的作用。
减轻高血压
在做其他事情之前,必须指出的是,酒精肯定会增加患高血压的风险。然而,经常喝红酒实际上有助于预防这种健康问题。每天饮用红酒应限制在1-2杯(最多250毫升),并应在健康餐后饮用。
阻碍阿尔茨海默氏症
红酒的抗阿尔茨海默病效果可能不会立即显现出来,也不会逆转疾病的影响,但这种酒的成分有助于保持神经元健康。红酒中含有多酚,可以防止神经元退化。因此,它有助于阻止阿尔茨海默病在未来的发展。
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