芹菜是一种很受欢迎的零食,尤其是对那些想减肥的人来说。事实上,它不仅被贴上了“无卡路里食品”的标签,还被贴上了“负卡路里食品”的标签。但你知道芹菜的健康益处还不止于此吗?除了帮助人们减肥,这对你的健康还有很多其他的好处。
解毒
其他人在尝试排毒时犯的一个错误是喝声称有助于排毒的膳食补充剂。是的,这些可能会有帮助,但如果有自然的清洁方法,就没有必要选择人工清洁。吃芹菜是获取足够纤维的最简单方法,有助于消化。当体内的毒素更少时,你也会更容易避免很多健康问题。
食欲抑制剂
芹菜是节食者的热门选择的另一个原因是它有抑制食欲的能力。它将帮助你控制你在吃饭时暴饮暴食的冲动,甚至沉溺于甜食和高碳水化合物食物。
天然抗炎
图片来源:flickr.com/latinagirl_32这不仅适用于患有关节炎的人,也适用于运动员等运动或进行剧烈运动的人。炎症是身体自然愈合过程的一部分。问题是,这也可能导致如此多的疼痛和不适。为了预防炎症和随之而来的疼痛,每天吃芹菜会有很大帮助。
保持膀胱和肾脏健康
对于那些容易患肾病和膀胱疾病的人来说,芹菜汁是最好的预防措施。饮用至少1-2杯芹菜汁已被证明能有效防止肾结石再次形成。
松弛剂
在日本和中国等国家,更多的传统医学使用芹菜进行芳香疗法。众所周知,这有镇静和舒缓的效果,可以让大脑从焦虑和压力中解放出来。对于阿育吠陀来说,这不仅是用来平静心灵,也是用来放松紧张的肌肉。
利尿剂
即使在中世纪,人们也知道芹菜的健康益处之一是它的利尿特性。对于孕妇和那些需要排出体内过多液体的人来说,吃这个是一个安全的选择。吃芹菜会增加排尿频率。所以,它非常适合有水肿的人。那些患有细菌感染的人也会从吃大量的芹菜中受益。
调节血压
令人印象深刻的是,在芹菜的健康益处列表中,还包括这可以防止血压升高。造成这种效果的主要成分是苯酞。它能让靠近动脉的肌肉放松。正因为如此,有更好的血液循环,防止血压上升。血管也会适当扩张。
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