我相信你们都知道卷心菜是什么。它可能是通过卷心菜、酸菜或泡菜等受欢迎的菜肴介绍给你的。
当我们喜欢吃卷心菜的时候(我的是中国菜馆而且pansit顺便说一下),你是否意识到这种蔬菜除了维生素和营养外,还有更多的营养呢?
卷心菜有100多种。一般来说,几乎所有品种都富含维生素C。已知的品种如小白菜和萨伏伊都是钙的良好来源抗癌食物因为它们的抗氧化成分。毫无疑问,这是一种健康的食物,你可以随时为你的家人服务。
你知道卷心菜也促销吗减肥?有许多来源提到,这种奇妙的蔬菜可以帮助我们减肥。事实上,一种著名的快速减肥食谱就是以这种蔬菜命名的——卷心菜汤食谱。
卷心菜在减肥方面有多有效?关于这个话题,有好的也有不好的回答。卷心菜被认为是一种负热量的食物。这意味着卷心菜的热量很低;一个人消化卷心菜需要的卡路里比它提供的卡路里要多。这可能是流行的7天节食法背后的主要原因,该节食法承诺每周至少减肥6磅。
卷心菜汤饮食法要求一个人连续7天食用大量的卷心菜。这取决于饮食的变化。在这段时间里,每个人都可以吃尽可能多的卷心菜汤,以及一些水果、蔬菜、瘦肉和健康的碳水化合物。
好消息是,这种饮食法经常兑现它的承诺——减肥。然而,有关人士提出了一些问题。关于吃卷心菜可以快速减肥的争论之一是营养。即使这种蔬菜含有不同的维生素和营养素(即使与水果和肉类一起食用),营养学家说这也不能完全提供个人每日所需的维生素和矿物质。另一种说法是这种饮食法的快速减肥效果。专家表示,这段时间减掉的体重可能是水的重量,而不是脂肪。这会导致停止节食后体重增加得更快。
关于白菜是一种减肥食品的讨论仍在进行中。双方都有不同的观点和论点。让你的卷心菜汤食谱在这里。
你有没有尝试过卷心菜汤减肥法,并在减肥过程中减肥了?你会推荐卷心菜作为减肥的替代品吗?
戴安娜说
是的,我尝试过卷心菜汤减肥法,你吃各种特殊的食物,在你饿的时候喝卷心菜汤。牛排和西红柿,香蕉和牛奶,蔬菜和水果....我的确在第一周减掉了7磅。这是我唯一需要失去的。
MitchyDee说
我选择了番茄汤减肥法(因为我听说卷心菜汤很恶心),果然我瘦了几磅。我推荐这种时尚饮食,如果你需要为即将到来的事件甩掉一些磅,但长期坚持,那是一个大不不。