红烧蔬菜是一道素菜,主要由蘑菇、竹笋、嫩玉米、雪豆和胡萝卜组成。对于注重健康的个人和正在节食的人来说,这是一道完美的菜肴。gydF4y2Ba
红烧蔬菜是一种低脂肪、低热量的食谱。是时候让你吃一顿像样的饭而不为此感到内疚了。你可以和糙米、白米一起吃,也可以直接吃。如果和面包一起吃,甚至可以做成很好的蔬菜三明治。gydF4y2Ba
这个红烧蔬菜食谱可能是你做过的最快的红烧菜。因为我们用的食材比较软,所以烹饪时间很短。如果你喜欢不同的烹饪方法,试着做蔬菜炒菜。用同样的食材,在煎锅里翻炒。gydF4y2Ba
试试这个美味的红烧蔬菜食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
红烧蔬菜食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba雪豌豆gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba竹笋gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba年轻的玉米gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2个半gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白蘑菇gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 适量盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将荷兰豆焯水备用gydF4y2Ba
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在锅里sauté蒜和洋葱gydF4y2Ba
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加入黑胡椒粉,煮至洋葱变软gydF4y2Ba
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加入酱油和蚝油,稍微搅拌一下gydF4y2Ba
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加入胡萝卜,然后煮2分钟gydF4y2Ba
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放入玉米苗和竹笋,小火煮3分钟gydF4y2Ba
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加入蘑菇,小火煮5到7分钟gydF4y2Ba
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加盐和红糖调味gydF4y2Ba
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放入焯过的荷兰豆gydF4y2Ba
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为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
五月gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
对于注重健康的个人和正在节食的人来说,这是一道完美的菜肴。这是一种非常低脂肪和低卡路里的食谱,经常吃这些类型的菜肴可以帮助你保持健康,如果结合足够的锻炼,可以快速减肥。gydF4y2Ba
玛丽简gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,Vanjo先生,我也是你的超级粉丝,我每次做饭都依赖你的食谱。必威棋牌官网我丈夫很喜欢,我想说谢谢。现在我能做不同的食物,而不是我在阿布扎比时从老板那里学来的阿拉伯菜。我就试试这个,希望我在找竹笋时不会遇到任何麻烦。在我的苏伊洛科斯省有新鲜的。我以前都是从山上买的。祝大家今天愉快!:)gydF4y2Ba
froggiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,阿宝。我想试试这个食谱,但我可以用或添加其他蔬菜吗?gydF4y2Ba
China_BluegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇!我看起来很好吃!感谢你的食谱,上帝保佑!gydF4y2Ba
汉娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
请为你的素食者发布更多的蔬菜食谱。必威棋牌官网gydF4y2Ba
顺便说一句,我喜欢这个食谱。谢谢!gydF4y2Ba
必威休育说gydF4y2Ba
嗨,安吉,还有我们在加拿大的所有卡巴巴人。希望你能给我关于红烧蔬菜的反馈。谢谢。gydF4y2Ba
沙龙gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你发布这个食谱。我很快就会试一试。gydF4y2Ba