我喜欢吃遮目鱼,因为它很好吃。我唯一不喜欢它的地方是里面有太多的鱼刺。吃遮目鱼的时候,我需要小心地去掉每一根骨头。这需要额外的步骤(和时间)——尽管我必须承认这也会让我兴奋,因为我期待着很快就会有好吃的东西。好在最近亚洲超市里有带骨的遮目鱼。这样吃遮目鱼就方便了。gydF4y2Ba
烤蒜蓉遮目鱼的做法非常简单。为了吸收腌料的味道,鱼只需要腌制至少3个小时。为了获得更好的效果,我会做更长时间(通常是一整晚)。我用塑料膜把鱼包起来,放在冰箱里。gydF4y2Ba
烤鱼是最简单的部分。简单地预热烤箱,把鱼放在烤盘里。别忘了在托盘上铺一层铝箔纸,这样以后就可以很容易地清理了。等到鱼变成金黄色时,你就知道它已经做好了。gydF4y2Ba
最好是配上一杯白米饭和醋蘸着吃。我通常把3瓣大蒜压碎,和醋混合,还有整个胡椒粒。gydF4y2Ba
试试这个烤大蒜遮目鱼食谱。把你的反馈发给我们。gydF4y2Ba
烤蒜蓉乳鱼gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大奶鱼gydF4y2Ba剔骨gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗海盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将切碎的欧芹和碎蒜放入臼中混合。用杵捣碎混合物。gydF4y2Ba
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加入盐、黑胡椒粉和橄榄油。用杵把原料磨碎。gydF4y2Ba
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把遮目鱼放在盘子里,使开口的腔朝上。把大蒜和欧芹的混合物涂在遮目鱼上。放3个小时。gydF4y2Ba
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把遮目鱼的头和尾巴切掉。切成小块。在烤盘里铺上铝箔。gydF4y2Ba
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烤箱预热到370F。烤箱一热,就把遮目鱼烤45分钟,或者烤到顶部变成浅棕色。gydF4y2Ba
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从烤箱中取出,放入盘中。服务。gydF4y2Ba
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分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
婴儿gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在托盘上铺上便于清洗的铝箔,还有羊皮纸,这样鱼就不会粘在盘子上了。gydF4y2Ba
克里斯塔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
伟大的秘诀。我没时间把鱼腌好,但它还是很好吃。我把食材放在料理机里混合,把两面都盖上。我烤了35分钟,然后烤了大约5分钟就完成了。丈夫和孩子们都很开心。gydF4y2Ba
玛丽亚·吉赛尔B。gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的丈夫和儿子喜欢这个食谱的结果。也非常健康!不过我用的是鳟鱼。你有什么建议可以防止鸡皮粘在锡箔上吗?喷上烹饪喷雾剂就行了吗?谢谢。祝你有精彩的一天!gydF4y2Ba
鲁本gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常好的食谱。gydF4y2Ba