如果你正在寻找一道美味又容易烹饪的豆腐菜,不用再找了。滋滋响的豆腐就是答案。它美味,简单,只需要不到30分钟就能准备好。你可以把它作为主食和米饭一起享用,也可以单独和你最喜欢的饮料一起享用。gydF4y2Ba
滋滋豆腐被认为是一道素菜。除了美味和简单的准备,它也是蛋白质的完整来源。每半杯豆腐大约含有10克蛋白质。gydF4y2Ba
我喜欢豆腐辣,所以我加了一些辣椒来增加辣味,加辣酱也可以。对我来说,这是一个很好的替代菜gydF4y2Ba猪肉sisiggydF4y2Ba.它让我毫无愧疚地享受美食。gydF4y2Ba
试试这个“滋滋豆腐食谱”。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
铁板豆腐gydF4y2Ba
这是一道美味的“滋滋豆腐”菜谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 14gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba特别硬的豆腐gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红甜椒碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba青椒碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
酱汁gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba女士之选蛋黄酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把所有酱料混合在一起准备酱汁。拌匀。备用。gydF4y2Ba
-
在锅里加热油。gydF4y2Ba
-
油热后(350华氏度左右),将豆腐块炸至浅棕色。从锅中取出,用纸巾放在盘子里。拨出gydF4y2Ba
-
从炸豆腐的锅里舀出3汤匙食用油。在另一个干净的锅里加热。gydF4y2Ba
-
炒洋葱和甜椒。gydF4y2Ba
-
加入炸好的豆腐。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
将一半的酱料倒入锅中搅拌,继续煮2分钟。gydF4y2Ba
-
在炉子上加热一个滋滋作响的盘子。把黄油融化在盘子里。将煮好的豆腐放在金属盘上,倒入剩余的酱汁。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
请观看“如何烹制滋滋豆腐”视频gydF4y2Ba
男性拉辛gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美味的gydF4y2Ba