有没有想过,除了添加到常见的菲律宾食谱中,你是否可以对秋葵做更多的事情必威棋牌官网gydF4y2BapinakbetgydF4y2Ba,gydF4y2BasiniganggydF4y2Ba,gydF4y2BabulanglanggydF4y2Ba?实际上,秋葵有很多种烹饪方法,这个烤秋葵食谱是最简单的一种。gydF4y2Ba
这个食谱简单明了。你所需要做的就是用盐和胡椒粉调味,然后在烤箱里烤几分钟。这是一道很好的开胃菜;你也可以和米饭一起吃。当和米饭一起吃的时候,我要做的是蘸虾酱(包贡)来加强味道。gydF4y2Ba
如果你只吃少量的盐,对你的健康更有益。你也可以把它和鱼肉一起吃,比如gydF4y2Ba蒸鱼gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个烤秋葵食谱,并把你的反馈发给我们。gydF4y2Ba
烤秋葵gydF4y2Ba
这是烤秋葵食谱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
145gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 少许黑胡椒粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大碗里,混合秋葵和橄榄油。摇晃碗,让油覆盖蔬菜。gydF4y2Ba
-
撒上盐和胡椒。再次摇匀。gydF4y2Ba
-
将秋葵放在烤盘或烤箱托盘中。gydF4y2Ba
-
将烤箱设置为高温(约500华氏度)。gydF4y2Ba
-
把秋葵放进烤箱烤10分钟。gydF4y2Ba
-
从烤箱中取出,放入盘中。gydF4y2Ba
-
可以作为开胃菜。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba145gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba597gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba678gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1625gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba52.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba186gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
留下回复gydF4y2Ba