在菲律宾,即食煎饼可能是仅次于大米的主食。虽然这不是最健康的食物,但大多数人都吃它,因为它易于制作,而且与真正的食物相比价格更低。我自己有时也会吃速溶pancit canton,但我会尽量限制我的摄入量。我不会对你撒谎,有时我甚至渴望它——也许是因为我过去吃了很多。我通常会用橄榄油和芝麻油来代替包装上的油,并加入蔬菜,让它看起来更健康。gydF4y2Ba
我并不是建议你大部分时间都吃速溶pancit canton。我只是建议在你想吃的时候(希望不是大多数时候)加入健康的油和真正的蔬菜——如果你喜欢,你也可以加入真正的肉。gydF4y2Ba
我知道你们中的一些人也在尝试做一些事情来调整即食馅饼,让它变得更好。你能告诉我们你是做什么的吗或者分享一下你的食谱?你可以使用下面的评论部分。gydF4y2Ba
速食蔬菜煎饼广东gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba个人包装的即食煎饼广东gydF4y2Ba任何品牌和口味gydF4y2Ba
- 1 1/2到2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜切成丝gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba西兰花茎切丝gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的紫色或绿色卷心菜gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在深锅中倒入水,煮沸gydF4y2Ba
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一旦水开始沸腾,加入盐。gydF4y2Ba
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放入面条、胡萝卜、花椰菜和卷心菜。继续煮2到3分钟,直到方便面变软,但不湿透。gydF4y2Ba
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将整个煮锅倒入有足够小孔的过滤器或滤锅中,将水沥干。将装有面条的过滤器放在水龙头下,让冷水流动。这将停止烹饪过程,并有助于保持蔬菜的质地和颜色——类似于焯水。gydF4y2Ba
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确保所有的水都排干了。将面条和蔬菜一起放入碗中。gydF4y2Ba
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同时,将橄榄油、芝麻油和包装内的调味料(酱油混合物和调味粉)混合。拌匀。注意:我没有使用包装中的油。橄榄油被用作它的替代品。gydF4y2Ba
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配蒜蓉面包食用。你也可以在上面撒上葱花。gydF4y2Ba
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分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
斯特拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
I do this too. I add julienned vegies and some slices of chicken in my instant pancit canton. I also use sesame oil, soy sauce, ketchup and worcestershire sauce on mine. I know it sounds weird but it taste better than packaged sauce and you can even experiment to your taste. Cheers!