在寻找美味健康的鸡肉食谱吗?你可能会对这个香菜酸橙鸡肉食谱感兴趣。
香菜酸橙鸡需要去骨去皮的鸡胸肉,用酸橙、香菜、橄榄油和香料腌制。建议将鸡肉腌制一晚,以吸收所有的味道。一旦鸡肉吸收了味道,就可以烤到两面都差不多熟了。这样可以保持鸡肉内部的汁液,使鸡肉鲜嫩可口,多汁多汁。
我喜欢享受我的食物而不为此感到内疚。这就是我喜欢这个鸡肉食谱的原因。它脂肪含量低,蛋白质含量高。
我喜欢把这道菜和蒸西兰花或芦笋一起吃。有时候我也会把这个和炒菠菜一起吃。你可以发挥你的想象力,把这个鸡肉食谱和任何你想要的配菜搭配在一起。
试试这个香菜酸橙鸡食谱,让我知道你的想法。
成份:
4块去骨鸡胸肉
1/2杯切碎的香菜
2汤匙青柠汁
1/4杯特级初榨橄榄油
1汤匙大蒜,切碎
2茶匙盐
1茶匙黑胡椒粉
过程:
1.在一个搅拌碗里,混合香菜、酸橙汁、橄榄油、大蒜、盐和黑胡椒粉。
2.放入鸡胸肉,裹上混合物。腌制至少3小时。注意:最好将鸡肉腌制一晚。这可以通过用保鲜膜覆盖碗并冷藏来实现。
3.把鸡胸肉每一面烤6到8分钟,或者烤到每一面都烤熟。烤的时间不要太长,否则肉汁会变干。
4.盛到盘子里就可以享用了。
5.分享并享受吧!
odythe说
谢谢Po sa mga食谱。必威棋牌官网做起来简单,味道也很好。我和我的墨西哥姻亲都很喜欢它:)我试过paksiw na isda,猪肉guisantes,柠檬和香菜鸡肉……
基督教allarde说
我发现鸡胸肉是整个鸡肉中我最喜欢的部分,不仅因为它肉多,而且它是最健康的,脂肪含量少,我想现在这是一件好事。
尤尼说
只是想问问。我能用平底锅代替烧烤吗??!我想现在就把它做晚饭吃^^