烤芦笋是一道健康美味的配菜,你可以搭配任何你喜欢的主菜。我把它作为烤鸡的配菜,认为这种组合是完美的。
这个简单的烤芦笋食谱用一些调味料腌制,给蔬菜增加了一点味道。橄榄油能让芦笋的味道更加浓郁。
你知道芦笋有抗氧化和消炎的功效吗?除此之外,它还有助于调节血糖,并在消化过程中提供支持。关于这种神奇蔬菜的健康益处还有很多。很高兴知道我们喜欢吃的食物对我们的健康有积极的影响。
试试这个烤芦笋食谱,让我知道你的想法。
烤芦笋食谱
成分
- 1磅新鲜芦笋
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 1茶匙碎大蒜
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
烹饪过程
- 将橄榄油、盐、大蒜和黑胡椒粉混合在一个小碗里。充分搅拌使所有的原料混合。
- 把芦笋放在一个大的拉链锁袋或宽容器上。倒入橄榄油混合物,然后腌制1小时。
- 每一面烤3到4分钟。
- 服务。分享并享受吧!
每份数量(产量):4
留下回复